干货分享会：花式戒烟法

嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）

迄今为止，你用过最有效的戒烟方法是什么呢？究竟什么样的方法就是最好的戒烟方法呢？一起来看看，戒友齐分享——花式戒烟法。

『 替代法篇 』

@贝塔先生

目前为止我的方法是烟瘾一来就吃苹果！

这两天苹果吃的非常多...

@七月不远

我觉得喝酸奶最好。

@bibibiii

喝可乐。

喝完两箱哥们儿你就差不多成功了。

@杀人不眨眼

叼根吸管猛吸。

戒烟的时候最害怕看到别人抽烟，甭看！

@贝吉塔

最有效的方法喝水，我买农夫山泉四升装的放家里冰镇，想吸烟就喝一杯，现在已经戒烟满一个月了！

@ Up

我一想抽烟就打灰机....所以天天就喝营养快线。

戒烟教练语录：替代法它并不是唯一的，它可能适用于别人，但不一定适用于自己。建议多尝试几种不同的替代法，总有一款适合自己的。

『 自己吓自己篇 』

@已注销

我怕再抽下去我牙齿到老了都掉光了。

我以后再想要抽烟的时候就回想今天补牙的那个牙医。

@全能超人弗雷德

拿镜子看看自己的牙。

@K7G4

想想继续抽下面的东西就没用了。

绝对有效。

戒烟教练语录：别等到有一天，该硬的时候硬不起来，啃包子的时候牙掉了，一开口大笑你就离我远去。这样想一想，吓自己还真是一种挺有意思的戒烟方法。

『 转移注意力篇 』

@Endless

恩。我一想抽烟就做俯卧撑，直到筋疲力尽为止……还有一招就是把身上所有的东西扔在家里，比如钱，卡，然后出去走走，直到不想了再回来。其实抽烟就是一会儿的感觉，过了就好了，一起加油吧。

@女巫Lucy

我比较特殊，从想到要戒开始，一想抽就撵佛珠，默念六字真言：【嗡（ōng）嘛（mā）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（hòng）】，一串一百零八颗，念完一百零八遍，心里就平静，马上就不想抽了。而我真正只念过一次，就是想戒的那天晚上，自此，就再不抽了。

@一天

烟瘾来了洗澡或者做运动，或者呆在小宝宝身边，你不会想到抽烟了。但是，最怕碰到烦心事时周围又有人抽烟，或者看电影电视上有人悠哉抽烟的，诱惑力极大！

戒烟教练语录：转移注意力几乎是一种百试百灵的戒烟方法，可以一试。如果遇到诱惑怎么办，眼不见心不烦，自然是离的越远越好。

『 意念篇 』

@煜杨

我那位认识我以后就不抽烟了！

@Menucha

怀孕能戒烟，母性的伟大。

@Hiro

不要去想，千万不能告诉自己先从减量开始。另外，千万不要去想烟这个东西，想抽的时候就狂吃东西。

@放把火烧了

用“念力”，就是把戒烟标语写在纸上，比如“老子说戒就戒”，把它放在什么时候都可以看得到的地方，每天狠狠地念上5~10遍：“老子说戒就戒！”

@Jane

心理上淡忘很重要。

戒烟教练语录：其实戒了以后你根本就不会后悔，你只会后悔怎么没早点儿戒。

这么多花式戒烟法，哪一个最让你心动呢？或许你还有更好的方法，欢迎分享！