钟妍老师ASAP康复私教认证课程

第三小组DNS呼吸与核心评估流程

组长:包丽黎

成员:黄玲凤 魏小兰 赵雪梅  柏淑洁  谢树球  柏淑洁

被测试者:赵雪梅

一、腹内压测试仰卧

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姿势准备引导被测试者,身体处于中立位,骨盆不要后倾

呼吸模式:腹式呼吸  肋弓角大于90度


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呼气引导将肋骨,吸气到腹股沟


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腹壁有绷紧感,呼吸时腹内压稳定,但是肋骨下降内收幅度不够


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屈髋腹内压不稳定,移开支撑手双腿掉下


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肋骨外翻,腹部鼓起,腰部悬空

二、屈颈测试


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深层颈屈肌激活不足,斜角肌和胸锁乳突肌紧张,下巴上扬

三、躯干屈曲


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降肋不够,下腹部鼓起,腹直肌分离

四、手臂上举式


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手抬起90度时肋骨上抬

五、躯干伸展测


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胸椎段不够伸展,上斜方肌代偿

六、膈肌测试

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右高膈肌

七、屈髋测试

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抬右腿时,左髋向左移,上身向右移,右膝内翻

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左腿抬起时,左膝外翻,上身向左侧移,右髋向右右移



八、眼脊测试

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眼脊测试合格

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