培养孩子专注力

Dr. 魏

在上一期的节目里,我讲了如何设置一个好环境,让孩子能够集中注意力。但是,很显然,要提升孩子的注意力,孩子自发的专注比环境因素重要。


怎么让孩子自发地专注于当前的事物呢?


很多家长都为这个感到头疼,大家最常用的方法就是逼,逼着孩子坐在那里做作业,一坐就是一个小时,不许干其他的事情。但是这样逼出来的,真的能让孩子由内而外地学会专注吗?


如果孩子真的专注,他那点作业,最多半小时就做完了,为什么他坐在那里一个小时都还没有做完呢?


那是因为他的身体虽然坐在那里,但是注意力早就魂游天外了,心思根本就没放在作业上。


去游戏设计里找原因

逼是没有用的,专注是逼不出来的。要让孩子真正地专注,还得靠引导,就是经常性地让孩子专注于他当前的小任务,时间长了,他的专注力就练出来了,能够集中注意力的时间也就越来越长了。

怎么引导呢,你需要想一想:孩子什么时候最专注?关于这个问题,我相信很多家长的答案跟我是一样的:他玩游戏的时候最专注!

我讲了上一期节目之后,就有家长留言:“Dr.魏,我孩子做什么都不专注,就是玩手机最专注,一拿起手机就打开里面的游戏玩,一玩就不肯放下来,怎么办?”

的确,孩子都是玩手机时最专注,这个就是我要问你的第二个问题了:为什么他玩游戏时会这么专注?

这是因为,其实游戏的设计都很有学问,都是符合心理学原理的。如果一个活动,它能够强烈地吸引你的注意力,必须做到三点:

有明确的目标

难度跟你的能力相匹配

有及时的反馈


恰恰游戏就符合这三个吸引原则。满足这三个条件,孩子就会自动进入专注状态,不用你去逼的。这种状态,在心理学上叫“心流”,由米哈里·齐克森提出,英文就是flow,所以也有中国学者把它翻译成“福流”。它是一种让人能够全神贯注在当前任务的状态,是专注力的最高境界。

我下面就给你用游戏解析一下,这样你就知道小游戏是怎么吸引你的专注力的了。

《Dr.魏的家庭教育宝典》的查询结果

吸引专注力三原则

1.明确目标

游戏都有明确的目标,像愤怒的小鸟,就是要用尽可能少的小鸟,打到尽可能多的猪。俄罗斯方块,就是方块从屏幕上掉下来的时候,尽可能多地消掉它们。而且大部分游戏还生怕目标太大、太远,又在里面设置了小目标,就是给你积分,给你小礼物等。

这样你每时每刻都有个小目标,就是当前这个动作要拿到最好的分数。这样一来,你当然会动力十足,全力投入。

你再看我们很多时候给

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