幸福实修 Day119

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-洁-余姚#

20171015（119/159）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.雨天带娃看儿童剧

2.积木课

3.任务清单

【幸福实修60天目标】

在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段

在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话

在60天里每天3条幸福锦囊的内化检视

【幸福金句】#幸福实修#D119:今日的晨光不以昨日的晚霞定义自己，正如我也不能以昔日的失误定义今天的自己。

【觉察日记】连续两天因为工作上的事情早早醒来，觉察到自己有不少的压力。不少事情的进展与之前的时间表差距越来越大，急却无奈。有自己并未尽全力的原因，也有客观困难的存在。但隐隐的我并未放弃或抱怨，我的问题还是目标的细化和执行力。从当下开始仔细罗列任务清单，做一件事情打勾一件，能完成一件便是前进一步，然后拥抱和犒劳自己。