陈馨+9.5日咖啡冥想

带着喜悦的心情为今天种下的好种子施肥浇水，在我精心照料下能茁壮生长，开花结果。我的冥想目标：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一扫光，拥有完全的健康，体重降至125斤下。

1.日行一善捐款，聚沙成堆，希望能给孤儿院的孩子，养老院的老人和上学困难的孩子带去爱和温暖。因我小小的善行能够帮助到他们改善生活，甚至命运。满心欢喜的种下爱的种子。

2.去烘焙店里买蛋糕材料，给老板带来生意，因我的需求能给老板带来利润，使他更好的养育孩子及赡养父母。我感到无比的快乐。

3.看到路边有一老奶奶卖手工鞋垫，一双12元，买了两双，给老奶奶付钱时，老奶奶说大号15元，小一点的12元，我又赶快给老奶奶找3元零钱，看到她为做成一次小生意为溢出的满脸笑容和满足，我也得到无比的喜悦和快乐！

4.买的鞋垫朋友说还不错，慷慨大方的给朋友分享了一双。感恩朋友愿做我的良田，让我有机会种下慷慨大方的好种子。

5.今天开始做瑜伽，通过做瑜伽达到健身及塑形，为健康种下好种子，希望自己健健康康。

6.给老爸发红包9.99元，希望给老爸带来长长久久的快乐和健康。

7.每天运动不少于1小时，不低于8000步，为健康种下好种子。

8.每天坚持吃水煮2-3样青菜，一天青菜不少于2斤，坚持吃素，吃原粮，每天蔬菜水果杂粮不少于五种颜色。不杀生，种下保护生命的好种子。

6.打电话关心朋友近几天的身体情况，不适有没有得到改善，建议她从饮食上调理。注意有规律的作息习惯。感恩朋友让我种下关心他人的好种子。

7.对父母及他人说柔和的话，有觉察有意识的在语意行种下好种子。

带着喜悦和爱的心情把我今天种下的好种子回向我的目标，回向我的家人朋友和业力伙伴李利君，回向全宇宙有情众生远离疾苦和磨难。愿我成为全人类，全宇宙众生的榜样，有能力影响帮助到更多的人离苦得乐。