我所理解的教练核心能力10——计划与目标设定

短途-长途，积跬步，为致千里

在ICF的十一项能力中，有个名字比较“怪异”的能力，就是：“计划与目标的设定”Planning & Goal Setting。看这个名字很好理解。但是其中的意思，却是：单独的行动和客户的生活的更大领域之间的关系。以此来创造更大的觉察，进一步推动客户去行动。而这个能力，也是长期教练中非常重要的能力。教练需要支持客户去做到更好的规划和常远目标的实现。

为什么会单独拿出来说呢？我想是因为一般人在日常生活中，常常会以为一件事就是一件事，一个人就是一个人，而这些都是零散的、线性的思维。西方哲学、逻辑、数学的发展，已经让我们进入了现代文明。表单、图片、流程的使用，更让我们进入二维、三维的系统思考。而且，我们常常基于当下做决定，而非更长远的未来，教练们可以支持客户从更宏观的未来去思考。

埃里克森的教练方法，之所以是“更新换代”的大脑操作系统，很大程度上是因为它所有的结构和流程都能够自然而然地把人们的思维放入系统中，让人们以一种矩阵式的方式，甚至是全息立体的方式来思考，这个过程，就会让逻辑和直觉统和起来，把视觉大脑和情感脑、本能脑统和起来。

为什么要有这个能力呢？我们为什么要把行动和人们生活的更大领域结合起来呢？这个就牵涉到人们意识的功能，就是不断的分析评估判断，判断所有的事情是否重要，评估这个行动是否对生命有重大的意义。而了解意义之后，意识就会分配资源，开始动手去行动。

我们需要将有限的大脑资源，投入到更重要的事情上面去。如果一件事情，能够引发更多的情感共振，身体感觉，那么，人们一定会非常喜欢去做的。计划与目标的设定，就是要让客户自己发现小小的行动步骤，和自己的大目标之间的关系，提升这个行动的重要级别。

这样的安排难道不是很棒吗？即使抛开教练不谈，如果我们在平时行动的时候，会停驻一秒，看看背后更大的意义，可能很多东西都会得到改变，很多后来会后悔的事情，都不会去做。

还有那些平时觉得无关紧要的小事情，如果停驻一秒，想想究竟意味着什么，我们又会做出什么选择呢？在丢垃圾的时候，想到酷热天气下面，拿着微薄薪水，冒着生命危险在清洁城市的人们如雨洒下的汗珠，还会不会如此漫不经心吗？还会允许它们掉到垃圾箱外面吗？在道路上行驶遇到别的司机粗鲁的行为，如果想到坏情绪的传递，能够在自己这里止住，让人一步，那些争吵、暴力的冲突，还会不会发生？在累极，对孩子没办法保持耐心的时候，深呼吸调整一下，想想你想要成为孩子心目中什么样的父母，又会做出什么选择？偶尔犯懒，不想要锻炼的时候，站起来看看自己“健康工作到80岁”的个人愿景，你又会如何呢？

更远一点说，在使用DDT的时候，人们没有想过它会带来寂静的春天，而多少年之后，我们还会在喜马拉雅山顶找到残留的这种化学物质；几年前蜜蜂大量死去，我们普通人是否又能够想到，这和全球性的粮食危机是紧密相关的呢？一座水坝，会以什么样的方式带给气候影响，我们又有多少因素要考量呢？近年天气的暴热，又是什么因素所造成的呢？我们的空调调高一度，对明年夏天的温度，有没有影响？

最近的高温下面，社会新闻里充斥着各种暴力事件。如果拎出每一件深入分析的话，我们会发现一条条相互连接的链条，是微不足道的起因，造成了巨大的后果。而这一切背后甚至不是链条，而是一张错综复杂，难以开解的大网。每个人，每件事，都是其中一个节点，以不可思议的方式与其他任何的节点相联系。在这无法分割的关系中，即使在看不到的远方，即使在我们消失之后，我们的存在，我们的每一个念头，念头带来的行动，行动带来的结果，都在默默地发挥着影响。

有一首诗里面写道，没有人是座孤岛，而丧钟为所有人而鸣。虽然每个人，每件事，看起来都不起眼，但是所有现在我们拥有的一切，都来自一点一滴的不起眼处。我们都是某种伟大的一个不可或缺的部分。

你会做何选择呢？