何林说
何林说

每周四读书会之 什么是真正的刻意练习？

比一万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！

                                  ---梵登


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刻意练习这个词最近特别流行，很多人都在谈它。却不知道到底什么是刻意练习。


每周四读书会之 什么是真正的刻意练习？_第2张图片
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读了这本书才真正知道，刻意练习需要有以下六点:

A.存在于较熟悉的领域

B.有权威的导师

C.走出自己的舒适区

D.要经过精确定义的目标和计划

E.有效的反馈

F.能够形成高质量的心理表征

练习的关键是练习的"质量"

刻意练习可以理解为"科学的训练"

两个关键点在于:

1.保持高涨的动机(动机包括兴趣，需求，愿望等)

2.持续不断的练习


每周四读书会之 什么是真正的刻意练习？_第3张图片
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所有人都以为"杰出"源于"天赋",

"天才"却说:我的成就源于"正确的练习"!

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