高效能慢生活践行第33天 打磨

2018.11.8 星期四 8℃

晨间检视

就寝23：50晨起5：35 午休60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（47/90）

2.学习：一天一高校  （57/90）

3.亲子：肯定的言词（29/90）

4.母女：每天陪聊5分钟28/90

5.时间管理：听音频并复盘（35/90）

【昨日三只青蛙】

工作：结题材料整理 × 开会

工作：整理办公用品 √

学习：修改讲座PPT文字稿 √

【今日三只青蛙】

工作：电脑文件整理

工作：纪检部门办公用品处理及反思

家庭：接机

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动28/90

冥想：20/90

身体：腹部按摩100（16/90）

娱乐：奇遇人生-春夏追龙卷风2

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：（1）讲座文字稿、PPT修改并试讲3遍

（2）YY语音学习

4.阅读：文献8/90*

《爱的五种语言》第五、六章：精心的时刻、礼物的馈赠

《高效能人士的七个习惯》第四章：以终为始

5.家庭：视频聊天，反思，爱是一个动词

6.社交：*

7.成长：多次试讲达到脱口而出的状态，不断揣摩用词。升起参加职业能力竞赛的信心

【昨日反思】

曾经的放手，少了一分陪伴和跟进，现在需要补上；

爱的语言不同，识别并调整；

对世界报以温柔和善良，原则要坚持；

【每日感恩】

感恩同事无私的分享，又获悉了一个新途径和新理念！