一起读书吧 8/91｜你的心流，在哪里？

爱默生说：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。”人类往往太过贪婪，永远在追求，追求更好。难以满足，也很少感受到幸福的心流体验。

心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。现代社会，越来越多的人体会不到心流，纷繁复杂的情感，物欲横流，让本就躁动的内心更是得不到片刻的宁静。但是，心流确实存在，也在不知不觉中给我们带来内心的安宁和满足。

当你看某本书时的忘我，不知不觉过去的时间，正是心流的慢慢呈现。当你品味美食时，味蕾被感动，全然沉浸其中。当你沉浸在喜欢的事物中全然感受不到时间的流逝，正是苦苦追求的心流时光。

心流的关键在于成长，它让自我变得更复杂，更与众不同。心流体验跟世间所有的事一样，不可能绝对的好。

对于心流，在看书的时候会有这样的情况发生，即使宝宝在边上哭闹，我也能自动屏蔽。但又不能这样做，只能不断减少心流时间。对于画画，同样也有感触。当我一心画画，无瑕其他的时候，画出来的画，总体上还是比较满意的；而当我一边画一边看着时间，总想着赶紧画完赶紧画完，这时候的结果也是意料之中，自己都看不下去。这可能就是为什么大家都在追求兴趣带动事业，心流会让你更轻松更满足，更容易成功。

想要达到心流体验，也要先了解什么是心流，它有什么构成。

心流的构成要素：

具挑战性的活动：太容易，会觉得枯燥乏味，没有动力。太难又会焦虑，也失去信心。

知行合一并且全神贯注：一旦处于心流，你会把生活中的琐事忘得一干二净，这时心灵完全没有容纳不相干资讯的余地，精神熵根本无法趁虚而入。

明确目标与及时反馈：心流体验之所以能达到完全的投入，是因为目标明确，而且能得到即时的回馈。

掌控自如，浑然忘我：对于活动的走向及可能出现的问题能及时做出评估改正，处理问题更是得心应手。

时间感异常：其实这也比较常见，当你沉浸在某部电视剧的时候，不知不觉天已经黑了。当你看书时，不知不觉夜已经深了……

心流可以给我们带来这么多美好的体验，那我买完怎么尽可能多的制造心流时光呢？

日常生活中的心流寻找：

自得其乐的性格：都说知足常乐，不要一味的放大欲望。学会适当的自我满足。

家庭对心流体验的影响：对于一个孩子来说，父母对心流有更多的领悟也会影响他的心流时光。在父母的教育和影响下，他也会有更多的满足感。

工作的悖论：现在得人，几乎都把工作当做是赚钱生活的手段，觉得工作是一种负担。会觉得娱乐闲暇会制造更多的心流体验，其实恰恰相反。更多的人，心流体验是在工作中实现的。娱乐时间反而会带来无聊和焦虑，闲着刷手机，越刷越无聊。

我现在追求的是尽可能多的心流体验，不为有更多的幸福感，只为把事情做的更好。在满足中成就自己。