营养早餐09：阳光森林4+1法宝

导师：林海峰先生

20171113空中课堂

现代人，首要的，就是要学习两件事，

第一件，学习溢出来的爱，

第二件，学习整体自然医学。

每天记得夸自己、你所拥有的，都是你无与伦比的财富，

爱自己，从夸自己开始，去看你所拥有的！

放下你所担忧的、缺的！

放大你的优点、赞美每一个爱你的人，赞美每一个发生，

当你认同，一切都是最好的，你就开始触摸爱的核心

放下用力，慢慢用心，柔柔的，用爱，所有关闭的门都会打开

今天的天气真好！

今天的心情真好，

今天的雨真好！

今天，醒来，真好！

捧着珍贵富足的生命、带着祝福和赞美，接纳上天给你的画面，品尝日子

整体自然医学，核心就是爱的艺术，

爱的艺术，核心就是知道自己是神的作品，大自然的孩子，一切都有安排，你接纳即可。

没有人有疾病，有的只是需要，疾病只是提醒你的需要

营养的本质，就是支持你！

提升你的承受力，

增强你的自愈力，使得身体可以有材料修复你的受损！

平衡你的内分泌。

每天的食物和营养补充，就是维持细胞正常的物质基础。

营养的根本，就是食物的优化均衡配置，加高明的营养补充。

构成足以满足现代社会各种压力、各种伤害的保护体系，科学、精准、高效。

阳光森林优生活俱乐部成员，今日获得四样法宝，

你需要现在开始，每天用最幸福的心境，迎接法宝

第一，就是在阳光森林里成长，

把心放进去，同步同频，跟上脚步。

只要你懂得安驻在这个，全世界最懂得生活、最懂得照护身体的组织中，就有机会逐渐，让身心都充满阳光、活力。活在有情有义的世界里，去参与，去成长，成为其中的美

第二，就是坚持坚定地，每天吃营养早餐和幸福餐，确保食物、基础完整均衡的营养！

应对任何疾病，首先都要做到材料充足、子弹充足！

身体修复需要的材料，什么都不缺，一个都不少！

现在就去配，营养早餐，不然就回家去，不要告诉别人你认识阳光森林，知道林海峰 

你在浪费生命，就不要浪费我的时间！

如果你要跟自己的身体讨价还价，那就有多远走多远，别再回来！

阳光森林 只和那些，把生命放在第一位，真心热爱的人

现在给你营养早餐配方，好好收藏：

牛奶（或者酸奶）          250毫升

熟鸡蛋                      1枚

苹果（香蕉，木瓜、各种水果）    1个

蛋白质粉                    1-2勺

优质橄榄油（亚麻籽油、核桃油等）                1大勺(20-50毫升)

可以额外加  坚果

小麦胚芽粉                1勺

酵母                      1勺

把上述食材，放入搅拌机搅拌均匀，就得到一杯高蛋白质营养早餐，

然后配上

倍立健一对，

维生素B2颗，

维生素C2颗，

钙镁片一颗。

这就是基础，

不是你我的基础，是细胞生长、活动、通讯的基础

你才能够长得像样，活得像样，生理功能稳定、脑袋清楚。

握住营养早餐，基本上就握住了健康

幸福餐，下一步告诉你。

等你用好营养早餐，写下体会 看到孩子、自己、父母身体的改善，你再来学

第三，幸福餐

幸福餐是营养早餐之上，额外增强，以便中午、午后、晚上能够做得更好

第四，然后就是果菜汁，排毒策略。

每一个月拿出三天，做身体清洁。

胡萝卜、黄瓜、西芹，或者哈密瓜，

每天榨汁，

每天八杯，

每一杯250ml，

慢慢饮用！不要喝太快，

要到户外走走，

保持好的心情。

这期间不吃其他食物，

补充

蛋白质粉，每天二勺，

倍立健二对，

维生素B二十片，

维生素C二十片，

钙镁片六个，

乳酸菌六条

（以上为每天）

这些是基础，有不明白的地方，私问带你进来的老师，阳光森林的导师！

私问才能够清楚。

这是四大法宝，

好心情，

营养早餐、

幸福餐、

排毒餐！

形成完整周全的保护体系。

有了这四个宝，才学第五个，

第五，就是营养补充配方！

很多人什么都没有做，就要配方！

配方是生活，纠正病态的生活方式，就纠正了病态！

握住阳光森林四宝！

三个月后，你就是我们的人了，

你才有资格，有机会，说你是阳光森林的，

才能够做我们的朋友，

才有机会问点问题，

了解更多的整体自然医学的妙用。

一步一步，先让我看到，你对自己的态度

这4+1，五个法宝，就是最好的传家宝！

守护阳光森林十五年，

照料世界上一百多万人口，让数以万计的人民，

远离了疾病，

远离了过度医疗、药物伤害，

自己做自己健康的主人！

每天活得安心，过的自在！

无论地球怎么，我们先让一部分人，健康起来，幸福起来

营养早餐，幸福餐，排毒餐