读书摘抄

持续分享920天，2020年1月25日，张红

例外是希望的种子

人们总会制造一些例外，这些例外创造的细微差异，将使人们看到希望所在。珍惜并善用这些例外，产生小改变，将远离问题困扰。

例外的探讨，往往会带出正向运作的唔谈气氛，让当事人更信任咨询师是一个帮助他而非指责他的角色，彼此的合作关系更为容易建立与维持。例外经验的探讨还会帮助当事人更为坚定的欣赏自己已有符合目标需求的丰富力量与资源，也常使得当事人知道自己已经做了什么，如何做哪些有效方法，来一步步的达成目标，至少还可以确认哪些是不变的，更糟的自我协助方法。在当事人更能意识化的解释偶发或随机式例外为何会发生时，或觉得意识化的例外发生是在自己的掌控下时，其改变的意愿，决心与信心将更为增加，而在未来，再创例外或进展的可能性将会大大提高。有时，由于例外经验的开发，当事人常产生观点的转变，而此又将带出当事人修正下一步目标及真相想要努力的方向。