晨间日记一一减脂健身(十二)

20190521,早晨6.06起床,阳光灿烂的日子,心情也美好,收到老公的52.0,哈哈,开心。一、称体重今天62.00这体重基本到位。祝贺自己一下。二、一杯200CC温开水。三、学习英语口语10分钟。总结:昨日饮食控制到位,早晨一个包子,一个鸭蛋,一杯柠檬咖啡水。中午西红柿汤面,地瓜半个,晚上吃地瓜二小块,一袋酸奶,红枣6颗。早晨,中午,晚上有饥饿感。今天加点营养,计划中午排骨土豆,还是蒸卤面?昨天写篇文章2篇。争取多发一篇文章。走路10099步,健身器材10分钟,打台球2.30小时。

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