幸福实修09班 张媛 D36

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170822（36/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D36

#幸福实修#没有人的生命没有创伤，没有人可以改变曾经的发生，重要的是我们如何从创伤中看到正面的价值和意义，力量不用在抱怨指责对抗和逃避上，而是用在连接自己的感受和需求，用在如何让未来更好上。幸福实修引领你如何把创伤变为资源，让你有方向有方法的活出人生的幸福。

【觉察日记】

今天给儿子做了一道题，题目是：当你走进一个新的团体，团体中的成员正在有说有笑，你如何融入他们？

儿子说：我可以把自己的东西给他们，这样就能成为朋友了。

还记得儿子3岁，从姥姥家搬到自己家时，面对院子里比他大的哥哥们，想和他们一起玩又担心他们不愿意，拉着我去买了一大张贴画，给每个小朋友一张，用这样的方式融入进去，和哥哥们玩了起来。

当时觉得孩子的办法很奏效，现在却有些担心，担心这成为他的一个限制性信念。

怕啥，有我这个妈妈，慢慢给他破框，哈哈！