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怎样预防感冒呢？

很多人因为天气的变化，而感到感冒很严重。感冒从医学角度来说，感冒是由病毒引起的感染性疾病，其中50%~70%的发病是鼻病毒和冠状病毒引起的。病毒感染的部位主要在鼻咽，症状常在感染后1~2天出现，并在随后的2~4天发展到最严重的阶段。患上感冒还易引起其他并发症。有数据显示，成人每年平均发生感冒2~4次，儿童平均6~10次。但值得注意的是，有时感冒只是其他上呼吸道疾病的外在表现或并发症，患者可能还同时患有哮喘、慢性支气管炎或囊性纤维化等疾病。同时，感冒病毒还可能引起病毒性肺炎，以及鼻窦炎、中耳炎，甚至继发细菌感染。怎样才能减少感冒的发生呢？怎样预防感冒才更有效呢？

抗感冒的生力军

维生素C：不仅可以预防感冒或减轻，还可以促进铁在肠内吸收，降低血中甘油三酯和胆固醇，治疗手脱皮等多种功效。

怎样预防感冒呢？_第1张图片
图片发自App

还可以用基础营养素来搭配，增强免疫力，抗疲劳，吸促进机体对铁的吸收，可防贫血，增进视力，减轻眼睛疲劳。收率会更好，对大家有所帮助。

怎样预防感冒呢？_第2张图片
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