《梅语芳香～每日配方》第八周、第九周集锦——梅语芳香036

**  一、《梅语芳香~每日配方》第八周集锦

（2018.5.22-2018.5.28）

**  1.梅语芳香~每日配方第50天（薰香方式）

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**  在早晨起床或者傍晚回家后，只要随手打开香薰机，你马上会感觉神清气爽。好好善待自己，当你觉得过度劳碌或者已经到了极限时，馥郁的芳香气息能殷勤抚慰你的心灵。

**  你只需要一个香薰机，一瓶野橘精油，仅此而已。手边没有香薰机也没有关系，可以在玻璃杯或脸盆里加热水，再滴入精油。

**  健康地享受每一天，是多么美好的事情。

**  2.梅语芳香~每日配方第51天

**薰香助眠

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**  每一个人的内在都有一位医生，芳香疗法与其说是治疗，不如说是一个明白自己的过程。在香气的引领下，当你愿意交出自我意识，臣服于未知的黑暗中，你会拥有一夜好眠，夜夜好梦。

**  3.梅语芳香~每日配方第52天

**  薰香平衡身心

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**  双目轻闭，听任紧张感慢慢消退。慢慢地深呼吸，直达脚底。想象着温暖的太阳融化了你的思虑，暖融融的阳光打开了你的心门，爱和宽容在你体内流动，试着感受一下这种美好的感觉。

**  4.梅语芳香~每日配方第53天

**  薰香方式

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**  依兰精油可以舒缓紧张感并且为心灵带来愉悦感，橙花精油可以疗愈神经的疲惫，雪松精油可以赋予心灵宁静，这三种精油调配出的配方可以帮助你当下肩膀上的重担、进而享受现在这个当下。

**  5.梅语芳香~每日配方第54天

**木质香气放松心情

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**  檀香精油可以为心灵带来深度平静，雪松精油能够赋予心灵强韧度，丝柏精油能够帮助我们客观地评估自己的情感，三种香气调配的配方可以为慌乱的心情带来宁静，帮助我们隔着一段距离观察事物。

**  6.梅语芳香~每日配方第55天

**推荐精油泡澡

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**  精油泡澡是我最爱的身心能量满满的芳疗方式，它能够让我们体验到双重的芳香疗法效果:一是鼻子吸入香气的效果，二是皮肤吸收精油的效果。

**  你可以根据情况做全身浴或者半身浴，水温38℃～41℃左右，时间二十分钟左右，一周一次就可以。

**  今天推荐的三种精油是恢复平静心情的配方，罗马洋甘菊可以镇静兴奋的情绪、舒缓紧张的心情，薰衣草可以镇静疗愈歇斯底里的情感，苦橙叶可以镇静心中的愤怒和不满、恢复平和的心情。

**  如果心情总是紧绷，很容易为了小事情感到不耐烦，还会采取尖锐的态度对人对事，这时可以来个深呼吸，再使用能够舒缓神经紧张、恢复平静心情的精油配方。

**  7.梅语芳香~每日配方第56天

**  推荐精油喷雾

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**  虽然精油不会与水均匀混合，每次使用时用力摇晃可使精油以水中悬浮油滴的形态喷出。

**  把精油当成清香剂，你可以在房间里喷洒任意一种你喜欢的精油，瞬时就会改变空间的表情!

**  清晨或者午后将喷雾喷洒于面部，马上就会神清气爽，活力十足。

**  二、《梅语芳香~每日配方》第九周集锦

（2018.5.29-2018.6.4）

**  1.梅语芳香～每日配方第57天

**打造清新香氛（薰香方式）

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**  5月下旬，温度逐渐上升，用柠檬精油和冷杉精油薰香可以为你打造清新氛围。柠檬精油果实清香，加上冷杉精油树木系的清爽香氛，清凉感油然而生。

**  2.梅语芳香~每日配方第58天

**缓解视力疲劳、缓解头痛按摩

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**  薰衣草精油最能纾解眼睛疲劳，可以尝试做成按摩油，取少量于手中，揉匀后在脖子后侧轻轻挤压按摩。

**薰衣草精油会有镇痛作用，眼睛疲劳、肩颈疲劳时适度涂抹在双肩与后脖颈处，会对眼睛疲劳、肩痛引起的头痛有缓解作用。

**  3.梅语芳香~每日配方第59天

**  万能护肤乳液

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**  阳光灿烂的日子越来越多，紫外线也越来越强，这个时节保湿尤其重要。薰衣草精油可以改善肌肤干燥，天竺葵精油可以调节肌肤油脂平衡，两者结合做成乳液，加入甘油后保湿效果更好，可用于每日护肤、晒伤的皮肤炎症、粉刺以及皮疹。

**  注意:每次使用前一定要充分摇匀；冰箱里冷藏，2周内用完。

**4.梅语芳香～每日配方第60天

**  返老还童的芳香能量魔法

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**  （1）在香薰仪里滴入2-3滴柠檬精油，让香气扩散在室内。

**  （2）吃着儿时最喜欢的点心，把儿时最喜欢的东西放在身边。

** （3）想像自己穿越到过去。

**  （4）小时候的你是不是正专注在游戏上？那就不妨加入它吧！

**  （5）试试跟小时候的自己对话，听听那稚嫩的声音想说什么。

**  5.梅语芳香～每日配方第61天

**缓解感冒不适的手帕吸入法

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**  柠檬精油能缓和感冒带来的不适感，尤加利精油可提高免疫力，能有效预防感冒。6月考试季，建议在手帕上或纸巾上滴入精油，考试当天随身携带。

**  6.梅语芳香～每日配方第62天

**  提高注意力的香薰配方

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**  在学习考试和工作感到疲惫的时候，最需要能让人精神一振的柠檬香气，以及能活化大脑的迷迭香。两种自然植物的香气一结合，闻到这样的香味，心情焕然一新，困倦瞬间赶走。

**  7.梅语芳香～每日配方第63天

**  生发美发喷雾

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**  迷迭香精油可抑制头屑，促进头发生长，加上能平衡头部油脂的柠檬草精油，可以做成让头发健康亮泽的生发水。建议做成喷雾使用，效果最佳。

**用法:

（1）喷洒到干燥的头部，用两手指腹轻轻按摩。

（2）建议冷藏，2周内用完。

**  三、参考书籍

** 1.《情绪疗愈 芳香疗法圣经》

**  2.《芳疗养生 养身静心的45例芳香疗法》

**  3.《366天的精油处方》