2019第20周检视0519

没有反思的人生不值得过---苏格拉底

在任何坚难的条件下，只要积极向上，同样可以迎来美好的春天

上周计划完成情况：

1、阅读《坚持，一种可以养成的习惯》，并输出笔记 ✔

2、机长例会，人员工作的重新分配 ✔

3、补《思维导图整理术》笔记输出✔

4、每天冥想感知身体✘ （只做了1次冥想）

图片发自App

健康#

本周每天早上6:00前早起7/7天,早睡坚持7/7天22:30左右睡觉，每天3公里以上，本周跑量31公里,,本周体重56.5kg。目标体重52KG

图片发自App

家庭#

1、恭喜老公顺利通过了安全员考试，拿取证书

2、最近被扁平疣困扰，和姐姐讨论皮肤保养。

3、和爸爸视频

学习#

樊登读书会听书《幸福的婚姻》《叛逆不是孩子的错》《爱有8种习惯》《怎样才是最好的学习》

阅读《坚持，一种可以养成的习惯》上半部分，《思维导图整理术》阅读笔记整理输出

图片发自App

工作#

1、御美丽袋子异常情况的反馈追踪

2、加纳订单进度的跟进

3、乌干达订单完成状况的确认

4、机长会议的主导

5、女神订单产前培训会及准备工作

财富与支出#

本周支出9068元，主要支出续保险费6200元，住房2600元，添置运动衣物200元，坚持鲨鱼记账。

休闲与社交#

1、和同事去逛街买了运动服等

2、给同事做颈椎按摩

3、和家人一起散步

感悟与感恩#

在任何情况下，都要保持积极乐观的心态

感谢同事请吃大碗粥

感谢小琴的爸爸请吃团鱼

感谢老公陪我去医院

感谢自己每天坚持阅读。让阅读和运动成为生活的一部份

没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯

本周可提升的地方#

要每天都满怀感恩的心，当负面情绪上来时，要首先从自身去找原因。觉察情绪面对真实的自己。

下周要事：

1、阅读《坚持，一种可以养成的习惯》下半部分，并输出笔记

2、女神生产订单的跟进完成情况

3、每天晨跑5公里以上

4、每天冥想感知身体，调节情绪