宁波宝妈产后恢复必读，“摆脱月子病，挺起小蛮腰”

自从我卸货之后，除了宝宝，想的最多的就是如何摆脱月子病和恢复身材了。天知道我在这条路上走了多少弯路，还好后来我遇到了艾卫宝德！接触到艾卫宝德后我才知道，真正意义上的产后恢复不仅是指减肥，还包括体质、内脏功能、体能恢复等等。快来对应一下这些恢复指标，看看你们达标了几个？（我会告诉你当初我一个指标都不合格么？）

骨盆恢复：产后骨盆变宽会导致体形走样、腰酸、内脏和子宫下垂等问题。通过恢复训练来增强肌肉的支撑力，改善骨盆松弛前倾。

子宫恢复：分娩可能造成子宫易位甚至脱垂。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。

卵巢恢复：通过产后修复，松弛的盆底肌肉恢复弹性。盆底肌在收缩运动的同时也促进了盆腔内的血液循环，从而对卵巢起到保健作用。

身材恢复：不只是减重，还有恢复身材。当你的骨盆、腰腹、内脏的机能恢复以后，才能重塑健康的身形。

体质调理：产后身体容易受风寒侵袭，导致寒湿淤积体内。体质调理可以通脉络，清瘀排毒，增强新陈代谢能力，减少产后后遗症发生。

然而单纯依靠自身恢复很难达标，科学又专业的产后恢复才是关键！

坐月子的时候，由于自身缺乏科学的产后恢复知识，再加上传统的 “坐月子”一些不科学的方法，我的身体一直好不了。还好后来听我妈的去了艾卫宝德。艾卫宝德的老师会根据每个人的身体情况定制恢复方案，运用专业的手法帮助我解决产后问题困扰。

遇见宁波艾卫宝德，生完娃依旧是仙女！

一开始，我坐月子时落下了肩膀疼痛和膝盖疼痛的毛病，那时总觉得自己岁数还小，无所谓，坐完月子活动活动就好了。月子结束了，疼痛却愈演愈烈。和艾卫宝德的老师交流之后，竟然发现自己没有一个指标是达标的…老师给我科普后，我更加坚定了自己的决心——一定要进行产后修复。让我感到惊喜的是，当我去了艾卫宝德两周之后，我就觉得好转了一大半，不用怕膝盖寒不敢穿裙子了，更不用时常让妈妈给我按摩肩膀了。

后来又加入了气血调理，因为自身经络不畅，一开始有点不适应，老师也告诉了我原因，多试了几次之后就感觉好多了，感觉全身上下都很舒服。

如今我已经彻底的摆脱了月子病，身材甚至比产前更好！真的感谢艾卫宝德的老师，因为她专业的技术和手法、贴心的服务，我才得以将月子里落下的毛病调理好。我也深刻的意识到女人一定要对自己好一点，只有自己的身体好了，才能更好的照顾宝宝和这个家。