不同年龄适宜的茶，你喝对了么？

茶与我们的日常生活息息相关，也是家中接待客人的必备品。那么问题来了，接待宾客的时候，总是把珍藏的茶叶与好友分享，但是他们真的喜欢你选择的茶么？作为公认的健康养生饮品，你真的喝出功效了么？

小柒告诉你，选对茶很重要！接下来跟随我的脚步，一起变身选茶小达人吧。

儿童由于身体机能尚未发育完全，脾胃娇嫩，骨骼发育不成熟，因此宜选用温性的红茶或者花草茶，并且茶汤尽量泡的清淡些，有帮助肠胃消化、促进食欲、强壮骨骼等功效。

但是要注意小孩子每天饮茶量最多不要超过500毫升，否则有可能会影响身体对铁元素的吸收。

青少肠胃基本发育完全，且处于身体发育阶段，宜选择富含维生素C的绿茶。根据英国纽卡斯尔大学药用植物研究中心的科学家的实验证明，茶叶中的化学成分能够阻止脑部的神经递质乙酰胆碱的过度缺失，从而有助于提高记忆力，使大脑更加敏捷。

需要注意的是，青少年同样不宜饮用浓茶，同时要避免在晚上饮茶。

现代成年人工作忙碌，长时间面对电脑屏幕，经常需要交际应酬和出差，大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，部分人还养成了吸烟的习惯（尤为男性），导致亚健康状态，出现免疫力降低，记忆力减退等状况，因此宜选用生普。

普洱茶会对胃产生有益的保护层，有提神醒脑、加快血液循环、促进新陈代谢等功能。

中老年人身体机能开始逐渐退化，这个时期容易出现肠胃不适、肝肾等内脏器官功能下降的现象，体内也会有毒素垃圾的沉淀，所以喝茶应该遵循“扶正固本”的原则，宜饮用红茶，熟普。

普洱茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用，长期饮用身体具有良好的调控作用，所以为老人泡茶选择熟普最佳。

红茶属于全发酵茶，经过“熟化”过程，对肠胃的刺激性减弱，较为温和，对中年人（尤其是脾胃虚弱者）来说，红茶是最佳饮品。

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