2020-1-22日更

【No.3每日一问】依水

昨日回顾

1.昨天美体蜕变打卡 动作

美肩背  5

腹部拉伸 5分钟

高抬腿 6分钟

平板撑 2分钟

溜溜翻耍倒立 6个

2.日更  900字

3.阅读《财富自由之路》 正确的刚需是一切驱动力的源头。

4.亲子阅读立体书＋牛津树6本 带小女儿折手工纸船

✍️感悟：

1）美体蜕变训练营的坚持，效果明显。前两天鼓励带动雁姐溜溜翻耍倒立，雁姐昨天尝试也成功了呢!雁姐说在不惑之年找到小时候简单快乐的感觉。小时候经常和小伙伴们在麦场空地耍倒立溜溜翻，童子功，童年少年的乐趣，好多年不玩，最近两个月美体蜕变训练，柔韧感有效提升!

2）时光流转，时间的复利，我写的900多字，感觉扣题不准，今天再斟酌，理思路。

3）晚间听鱼哥分享写作的热情，鱼哥建议从自己身边熟悉的事情入手。

记下金句“其实写着写着你就能找到共鸣——即便你不写热点，你每篇文章的价值，都会有爆点的作用，前提是，你的文字里有温度能给读者，带去价值，读者也喜欢你。”悟，有温度的文字，首先自己也能感觉到乐趣。/p>

4）

今日感恩:

早起家人美美的早餐时光

1、坚持美体蜕变训练

2、进取型人格，更在乎自己的变化和进步，任何学习、改变、进步都需要一个过程，在早起步履蹒跚、跌跌撞撞都是很正常的，只要刻意练习，就一定会有进步和变化，而且最终都会好起来。

4、时光荏苒，坚持锻炼带来身心成长的愉悦。思时间的复利。

3、陪伴亲子阅读