02 做时间记录，让时间看得见

感觉时间总是过得很快，为了了解自己一天的时间都花在哪里，我决定尝试从昨天开始连续做6-7天的时间记录，让时间看得见，也方便自己以后更合理地安排好每一天时间，提高自己的时间管理能力，从而达到提高生活，学习，工作的效率。

Day1
8.7时间记录
5:15 起床
5:16——5:21 上微信
5:22——7:36 读书
7:37——9:14 上微信,洗漱
9:15——9:40 早餐
9:41——10:46 家务
10:47——11:45 买菜
11:46——11:49 到家休息
11:50——13:50 做午饭，吃午饭
13:51—— 15:15 写日记，听音频
15:16——17:00 睡觉
17:01——17:42 陪家人说话
17:43——19:20 做晚饭，吃晚饭
19:21——19:59 读书
20:00——20:30 上微信
20:31——20:41 准备走路去超市
20:42——21:52 走路去超市购物
21:53——22:49 收拾
22:50——22:55 坐着休息
22:55——23:20 洗澡
23:30——23:40 准备睡觉
23:41——5:00 睡觉

图片发自App

回顾了一下这两天的时间记录，我发现自己第一天花在微信上的时间是135分钟，也就是超过了两个小时,第二天到晚上七点为止，上微信的时间是91分钟，也就是差不多一个半小时。

晚上睡得晚，早上起得早，晚上的睡眠时间是不充足的，因此导致了下午睡觉的时间长，下午睡觉时间长又导致了晚上不能早睡，早上又起得早，因此白天补睡觉的时间长。这不符合正常的作息规律，得调整过来。还有个不好的习惯就是没按时吃饭。

第一天做饭的时间长，是因为在做饭的过程中玩了微信。还有就是洗澡的时间有些长。

这两天做得好的地方有充分地利用了早晨的时间，第一天早上看了两个小时的书，第二天早上跑了步，不过需要改正的是早起后不要去刷微信，哪怕只是几分钟，要充分地利用好早上的每分每秒，因为美好的一天从高效的早晨开始嘛。

不记不知道，一记全明了。

看来做时间记录对了解自己每天都做了些什么是很有帮助的，可以知道自己应该把时间多花在哪里，不应该把时间浪费在哪里，可以大大地提高自己的时间管理能力。

时间记录不单只是要记，还要每天进行总结，这样才能充分地发挥时间记录的作用。

因此，明天继续记，扬长避短，让自己学会更好地利用时间，提高对时间掌控的能力，提高自己的生命质量。