御竟堂每日养生(源习自然颜灵君殊荣分享)

5月11日，星期六，农历四月初七，御竟堂每日养生分享：

    立夏后养生要注重清心养神。实火患者心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，多食用菊花、蒲公英、绿豆、淡竹叶、芹菜等；虚火患者神疲乏力，心悸健忘，面色少华，可以多进食茯苓、莲子、麦冬、龙眼肉、百合、桑椹、鸡蛋、藕等。还要提醒大家不要贪一时之快而吃过多寒凉食物，可以新鲜果蔬代替，比如枇杷，桃子，绿豆等都是很好的清热利湿食物，但反季节水果不吃或少吃？还可在饮食中加入山药、薏苡仁、莲藕、山楂，煮粥煲汤哦。