羽毛球中后场球后弯身头

无论正反手：

正手击球时侧身后，头向斜上方看后仰，腰后弯，形成架子，有利于手肘抬高，球拍后倒到击球前有最大挥拍空间，击球后再回挺直恢复，形成架子也防止来不及挥拍，无速度，击球点又高又隐蔽，若不这样，身体大臂至手肘架子一直在动，击球面朝前面，无力易下网，跳杀也应是如此。傅海峰一个跳杀后弓身头也是如道理。排球击球后弓也是

正手道理想明白了，反手的身头也应如此，也要向后弯腰，低头（不能叫后仰了，因向底线方向倾，但人又朝后），头身略扭向斜上，应该也形成类似正手架子，能使肘部抬最高，挥臂空间最大，又隐蔽，各种动作都含在里边，也形后弯的弓形，这样击球自然来得及挥拍，架子又不易固定提前摆动拍面易朝斜下导致球下网无力，小臂只用不到一半挥拍空间，也无力到后场