准备好了吗？压力就在前面等你――《抗压力》书评

9月7日凌晨5点，Wephone创始人天才程序员苏享茂从顶楼天台一跃而下，当场死亡。死因是无法忍受前妻翟欣欣与他离婚时的逼迫、敲诈、恐吓，而陷入一种无助、痛苦、恐慌甚至自责。最终选择以自杀结束生命。

一个天才因为处理不好压力带来的诸多情绪，不能面对压力所带来的最坏的结果，而选择自杀来逃避。典型的高智商低情商的玻璃人。

天才死了。好像只是一个新闻热点，过了就过了，仔细想想满身汗毛都竖起来了。压力山大会压死人的。

那么我们该如何认识压力，并去释放它，迎接它，让生活变得不那么糟糕呢？

日本作家久世浩司的《抗压力》支出了杀死压力的几招。

第一，我们要摆脱消极的恶性循环。生活中的失败，要去面对，而且要马上解决失败带来的坏情绪，别让它们在身体里一遍一遍的循环。

比如去运动，听听音乐，深呼吸，也可以去写写文字，把这些压抑自己的情感发泄出来。

第二，人遇到不好的事情后（情绪产生的步骤ABC），会出现七只思维定势犬（批评，正义，投降，放弃，忧虑，内疚，冷漠。）

这时我们要认清楚这些犬，去驱逐，接纳和训练它们。如此我们就不会被压力控制，而是我们能自如的破了压力给我们设的局。

第三，要有自信并去培养自信。“我能行。”这样什么挫折跑过来都只有靠边站了。

第四，发挥自我的优势。找到自身优势，不去和弱点作对。这样就有信心把事情办好。“没什么做不到的！”

第五，要和家人，朋友，同事建立良好关系，他们都是你的心灵后盾。有了他们的支持援助，什么困难都不是困难。

第六，常怀感恩之心，那么多帮助过你的人，记得一定要感恩包括你自己？

第七，从失败的痛苦中汲取智慧这样走的更远更安全。

天才程序员之死，有客观原因，说到底还是他自身的原因，抗压能力的缺失。

若身边有人引导，他自己能分析事件，并找到解决的办法，何至于妥协，并以死来解脱？

生活中的你和我，面对压力，准备好了吗？

这段时间的我就被焦虑困扰着。事业上的没起色，生活中儿子的早恋……

2017年就剩那么十来天了，我每天都追着自己问：“你这年都做了什么呀？怎么过得如此狼狈不堪！2018年的计划呢？2018年你要怎么逆袭呀？”

还好我试着读书写文，出去看美景，听音乐。才没让自己成疯成魔。

压力每天都在身边游走，我们要提前做好准备。《抗压力》这本书能让你在逆境中重生。

今晚我遇见了《抗压力》，以后我会携带它走完余生，时刻让自己保持在最佳状态。

我没有学历，智商也不高，那么逆商总要保有，要不日子真会过成渣！

图片发自App

图片发自App