2018-01-20,休息

今天打算回家睡个昏天黑地。

1.今天做了冥想

跟着二十一天进阶冥想，做了第六天冥想，今天的冥想内容是破除精神噪音。

2.今天读了 《诗经 墉风 桑中》

今天的这首诗也是一首情诗。但是争议是是否有讽刺意义，还是顺乎当时的礼法。主要是因为这首以男子口吻吟唱的诗里出现了三个不同的贵族姓的女子，所以引起了各方争议和猜测。难道不能一定是发生的事情？不能是男子求偶或者想象的唱吗？

3.今天读《观呼吸——平静的第一堂课》第二遍，读了第四章。

第四章讲的是禅修的态度。提前端正态度，总是对开始禅修有好处的。不要有期待，不要着急，不要去思考，不要太执着于我，而是慢慢的去感受，观察，看所有事物的运行机制，内心意识的产生和运动。大概目前也只能领悟到如此了。

4.今天的运动是请假休息

感冒依旧，还是得休息。

5.今天的写字任务

今天的写字任务是这篇日记。

下午睡了一觉，但是感觉并没有太好转，感冒依然如故，甚至头和身体更有些疼。

但是还是打算晚上玩一会儿，不能总是在床上躺着，还是要转移一下注意力的。

武僧是一个神奇的存在和职业，通过释放各种迷雾，来进行疗愈或者战斗。他们即使在战斗中，也是姿态端方优雅，一招一式，一板一眼，不急躁，不混乱，以内功心法蕴在拳脚身间，于中正温和中展现自己的力量。