俊辉瘦身
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因为吃减肥药反弹到140斤，然后通过运动瘦身到90斤，成功搞定霸道总裁

曾经有无数机会放在我面前，都是因为自己肥胖没有把握住，如果老天能在给我一次机会，我一定不会在吃那么多零食！

当成功的减肥60斤以后，所有的好运都随着而来。

因为吃减肥药反弹到140斤，然后通过运动瘦身到90斤，成功搞定霸道总裁_第1张图片
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快走，是颖儿感觉瘦身效果最明显的运动，快走使她的肌肉保持弹性而不会出现松弛的情况，而且，这也是一种维持体能的重要运动项目。

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她酷爱快走，这样能有效地放松紧绷的神经，帮助她缓解工作的压力。她每天都要快走几千米，在呼吸清新空气的同时，随着压力、疲劳和烦恼的消失，大量的排汗，清除了积蓄在体内的有毒物质。这就是颖儿健康塑身的第一个简单而又健康的方式。

不断地运动，让颖儿的体力充沛，身材更加完美无缺，避开了因为食物而增加体重的高危区。颖儿最喜欢穿着性感的服饰，她给人的感觉就是一种英姿飒飒的健康之美。想穿露脐装，就得拥有平坦的小腹。在这方面，她也有特别的运动项目——马步。

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这个运动方法非常简单：双脚张开，宽度大概和肩宽一样，双膝微微弯曲，臀部持续而有节奏地颤动。只要坚持练习，就能保持小腹没有赘肉，而且平坦，意外的惊喜是臀部也会受益。

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颖儿有个保持小蛮腰的方法，就是现在已经不流行的呼啦圈。她觉得呼啦圈的塑身效果非常理想。在摇摆的过程中，在力量和平衡方面都要有技巧，强度不一定很大，瘦身效果需要坚持锻炼才会明显。颖儿就将它当作一种娱乐，常常在听音乐或者看电视的时候顺便锻炼。

通过第一次失败减肥，颖儿的减肥之路更加合理健康，相信她会像一颗璀璨的明星永久地绽放光彩!

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