能不能不要在熬夜了?

1

熬夜是一种病

“今晚一定早点睡。” 

你笑了吗?对于这个不亚于“明天我要减肥的谎言。

哈哈,反正我是经常说,却懒的做。

每天早晨起不来,我都在说落我自己是个王八蛋,昨天明明发过誓的,今天早起。

现在想一想,王八蛋也挺好嘞。然后以翻身拿起了手机,美滋滋!

人有时候就是这么纠结。

白天上了一天班,完全紧绷状态,终于下班了,然后躺在床上,刷手机放松一下。

这一放松不得了啦

第二天,俩黑眼圈,哈欠连天,一天的精神都不好,又非常懊悔,自责。你说昨天干嘛玩这么久的手机。

一定下定决心,杜绝熬夜;

呀,时间这么快,又两三点了,老子明天绝不会熬夜了。

掉入了一个死循环中。

熬夜是一种瘾,戒都戒不掉

2

丑,是因为熬夜

自己也是个丑逼,所以这方面没有什么好说的,不过身边好看的人透露过自己的美容秘诀。

好看的人都说过,什么护肤品,面膜,精华,无论多贵都比不上早睡。

你可以试试,每天十一点之前睡觉,一个星期之后,皮肤超好,艾玛,这是我吗?不对吧,原来自己也不差吗。

然而我却天天熬夜,然后痘痘,毛孔很大,盖都盖不住,还油光满面的。

长期熬夜,更可怕的是长胖。

熬夜了很容易饿,控制不住自己吃东西啊。然后茶思饭饱了,OK,睡觉去。

熬夜使你新城代谢降低,然后食物偷偷转化了你的脂肪。自己就是这样的,WTF。

熬夜会导致你变老

最近不是有个段子吗:

大爷,你平时怎么养生啊,看你身体这么健朗?

没啥,就是抽烟,喝酒,熬夜打游戏。

请问您今年贵庚?

今年26.

同志们,不要因为丑就熬夜,这样你会更丑的。

3

长期熬夜,死的会早

熬夜为什么会死的早?你看看新闻,基本上,工作猝死的程序员最多,为什么?熬夜最多呗。

长期熬夜,内分泌和身体免疫力会下降;增加中风的几率也会提高。

熬夜会增加某些癌症的发生几率,还会增加你的糖尿病和心脏病的患病几率。

这些能吓到你吗?还有更可怕的。

2013年《美国流行病学杂志》刊登一项研究表明,熬夜会导致的精子浓度降低29%。

说白了,就是熬夜容易阳痿!!

其实熬夜的危害我们都知道,为毛知道还熬夜呢?

说白了就是侥幸心里,觉得自己不会这么倒霉,熬点夜能有啥。

熬夜的坏处不是立竿见影的,所以为了活久一点,还是别熬夜了吧。

我们熬的不是夜,是命。

天涯副主编金波猝死在地铁上,年仅34岁,同事称其熬夜加班过多。

你真出了什么事情,一了百了,最痛苦的不是自己,而是家人,那些爱你的人,他们会痛苦一辈子。

多想想他们,滚去睡觉吧!

我也要养成早睡早起的习惯了,嘿嘿,从我做起!

你可能感兴趣的:(能不能不要在熬夜了?)