#拆书学习法训练营#第1次课程作业：

【R 原文片段】

非暴力沟通第二个要素是感受。心理学家罗洛.梅认为”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。“然而，根据罗洛.梅的叙述，大多数人的感受”像军号声那样单调“。

人们认为感受无关紧要的，重要的是各自权威主张的”正确思想“。于是，我们被鼓励服从权威而非倾听自己。渐渐地，我们习惯于考虑：“人们期待我怎么做？”

I:人们认为感受并不重要，重要的是正确思想，渐渐的人们只服从权威却忘了要倾听自己，于是，我们习惯考虑人们期待我怎么做。

A1：在和孩子沟通的时候，我很少去描述他当时的感受，而总是在回应他你不该这么做，不该那么做，而当孩子说出感受时我总是不接纳他的感受，总是回应那有什么，又不会怎么。

A2：以后当孩子和我沟通时我要尽量描述他的感受，如:当时你很生气对吗？同理他的感受，我理解要是当时换我，我也会生气。以后要多注意和孩子交流的质量，其实有些时候并不是孩子不愿意跟我讲话，而是因为我不会听话，也不会讲话才造成了亲子间的距离，改变从现在起，留意他所讲的每一句话，认真听，并正确的回应。注意说话的方式，当时的情绪，总之要做个有心之人。

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