周检视（第23周6.11~6.17）

        服务的人越多，效能越大。

第23周周检视:

八大关注:

好习惯:①早睡早起②每天阅读③运动

    ①个人:用了一个半月的时间才读完《吃掉那只青蛙》这本书。读完这本书以后，书中讲了21种方法，这21种方法就是对于一个人职业生涯的规划来讲的，每一章的内容简短，重点非常明确。当我从头到尾读完这本书的时候，我认识到自己的职业生涯规划是那么的糟糕，可以说对自己的职业生涯和人生都没有规划。通过在易效能的学习和读这本书，我的思维开始转变，开始对人生和职业生涯进行规划。希望在成长的路上，不断聚焦关键结果领域，找到自身的限制因素去克服，不断的升级核心技能，能够找到自己的三圈交集。

      ②家庭:最近孩子在老家，我就个人得到一些空闲。昨天是父亲节，我就给我们家爸爸，发了一个小小的请求，希望他每天能给儿子写封信。我想儿子在若干年以后，读到爸爸在他小的时候每天给他写的信，应该会很感动，关系也会更亲密吧？！我也在想，我也应该常常给儿子写信。有的时候，文字对情感的表达比语言对情感的表达，更能够让人感觉到幸福和满足。

        ③工作:在工作上面目前还没有突破，每天的按部就班。但是在工作上有更多的想法，有想做事情。以前对工作没有什么想法，也没有什么灵感？随着自己近段时间的学习，灵感越来越多。在写论文方面，也有更多的灵感和思路。通过对思维导图的初步学习，也认识到思维导图可以运用到我的工作中，而且非常的有帮助。我开始刻意练习思维导图，提高自己的学习效能，花一倍的时间有两倍的收获。

    ④财富⑤社交:在财富和社交方面，目前还是一个空白。

      ⑥效能:在效能方面，开始有了效能思维，这也是我最近比较大的进步。虽然目前还没有看到实际的成果，建立了这种思维已经很好了。剩下的就靠自己了。

巅峰体验:

      在易效能的践行当中，不断的去反思和检视。发现了很多自己的问题。同时也出现了很多的灵感。思维开始变得活跃。看到同学们用幕布做思维导图，我自己也进行了尝试，感觉很容易学，也很容易上手。我就想到把这个思维导图运用到我工作当中。而且思维导图能运用到工作当中，是一件很实用的事情。我就开始做，感觉还是有点难度，但我心里面很明白，一定要死磕。当我这么想的时候，就没有那么抗拒了，我以前一遇到难的事情就往后拖，这真的是一个很大的转变。先完成，再完美。

月度成果:

  1.有一篇论文已经完成一半。

  2.把思维导图运用到工作。

  3.建立了效能思维，开始用在学习工作和生活当中。

    4.早睡早起好习惯的养成。

高能要事:

1.每天晨间日记，找到当日青蛙。当青蛙没有及时的完成，或者达到预期的效果，有时候会出现焦虑的状况，总感觉抓得不够准。昨天早上的小组会，我把这方面的问题讲出来:论文和思维导图这两只青蛙每天如何进行安排，唐芳教练给我进行了剖析，论文有期限，需要大块的时间，思维导图，不需要大片的时间，需要每天练习。这样我就清楚了，该如何分配时间和每日青蛙重点。我之前比较纠结的是论文和思维导图都是我的两只大青蛙，而我每天都要去做。就会有当日青蛙没完成的焦虑和不安。经过唐芳教练问我几个问题，我一下子茅塞顿开。原来安排青蛙也要根据实际情况的，上班的时间运用思维导图和进行论文数据的收集，休息的时间，花整片时间来完成论文效果更好。感恩唐芳教练的悉心指导。

一周检视:

1.没有习惯用奇妙清单，收集自己要做的事情，也没有每天看清单的习惯，每日的青蛙也是根据近段时间的安排来找的，不够清晰和准确。

2.对于锦囊会议和空中课堂，学习之后没有做记录。学过之后就忘记了，没有效能思维。没有输出。

3.最近一个人在家，吃饭就特别的简单，没有用心的给自己准备饭菜，要把自己一日三餐照顾好一点。

端午安康！