【0422我在悦读:学习之道】

向阳花开

第66次打卡，二期活动第28次打卡

书名：《学习之道》

作者：芭芭拉·奥克利

篇目：全文

内容:

01 每个人都能提升学习能力

重点在于把概念和技巧转化为自己的东西，并且留出充足的练习时间，你就会发现自己学的越来越好，从而越来越喜欢去学。

02思维的两张模式:专注模式和发散模式

专注模式就像是一台排布紧凑的弹球机，它指引的多是老路；而发散模式就像是一台间距松散的弹球机，有助于发现新知识，它们之间不断的相互切换能让你的学习更有效率。

03搭建组块，让我们更专业

组块就是通过意义将分散的信息碎片组合起来的过程，分为从下至上的组块过程和从上至下的纵览全局两种。我们在学习中要去搭建组块资料库，快速掌握解决问题的技巧。

04预防、理解和对抗拖延

我们所拖延的都是感到不舒服的事情，要想做出改变，可以先从培养新习惯开始入手。建立自己的周待办清单和日待办清单，为自己的行动做出规划，增加任务达成的可能性。

05增强记忆的方法

我们的大脑虽小，但空间无限。常用的记忆法包括:图像记忆法、记忆宫殿法、比喻和形象化的想象法、间隔重复法、创造意群法、编故事法、肌肉记忆法、理解记忆法等。

06打开心灵之眼的重要性

通过心灵之眼来看清符号和方程背后的隐藏含义，赋予抽象概念生命的形象，让它们鲜活起来，从而形成不同的解读。另外简化和迁移的能力也很重要。

07改变思维就能改变学习和生活

摆脱思维定式，让新旧知识能更有创意的结合在一起；刻意训练能让你脱颖而出；避免过于自负；要有团队合作意识；一定要小心自欺欺人。

08关于自学

自主学习是一种最深入、最有效的学习方式，它能够提高你独立思考的能力，也会帮你答出奇怪考题，重点是要抓住根本问题，从更深层次去理解问题。在自学过程中要去接触那些你敬仰的人，因为他们的话有可能对你至关重要。

09考试本身就是一种非凡的学习经历

考试前的准备工作:检查备考清单；考试时的答题方法:由难入简法；考试中出现的焦虑情绪可以通过深呼吸和正念来排除；答完题后，要从全局视角二次检查自己的答案。

10学习方则的10个好与坏

好的学习法则:运用回想；自我测试；对问题进行组块；间隔开重复动作；在练习中交替使用不同解题技巧；注意休息；使用解释性的提问和简单类比；专注；困难的事情最先做；心理对照。

坏的学习法则:被动重复阅读；满眼尽是重点标记；瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹；等到火烧眉毛，才开始学习；已经清楚解法，但仍反复解答同一题型；与朋友一起把学习变成了闲聊；做提前忽视读课本；有疑问点却不找导师或同学核对并解决；时常分心，却还以为自己能学得足够深入；睡眠不足。

今日点评：青青子衿

一说到竞争，往往眼中出现的就是对立的两方人马，做为竞争对手的双方，其实没必要一定要是剑拔弩张，水火不容，有的时候共同合作，取长补短可能结局会更好。

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