昨天保养屋顶的Alvin说好趁老公今天休息再干一天，所以我和老公一早就起床了，结果等到快十点也没见人影，电话微信都打不通，老公时不时望向窗外，但我已经沉不住气，开始了叨咕，干一天歇二天，啥时候能干完？说话也不算数，变来变去的……
虽然老公时不时望向窗外，但手上的事并没有停下来，我则急得不行，拿起电话连拨了两遍，微信也留了言，还问老公：你不急呀？老公边做事边回我说：急有什么用？他不接也没办法，等等看吧！
的确就这么个小小的破事，我和老公两种不同的应对姿态，导致两种不同的感受体验。
通过自问“怎么还不来、怎么不接电话？”等问题，开始了对问题的聚焦，本能的反应就是越级跳频，行动创造，打电话、发微信、语音留言等，依然没有回复，怪罪抱怨的情绪开始升起，这时我已经越想越生气了，然后越气想得越多。
而老公则是放任，接纳的心态，他虽然也奇怪对方为什么还没到，但他不抗拒，继续耐心地等待着，没有情绪，手上的事情一点也没耽搁，按部就班，该干什么干什么。他既不猜测，也不瞎想，边做边等，心情是平和的。
大概十几分钟后，老公的手机响了，Alvin打来电话说：太累了，想休息一天。老公依旧没有异议，只是据实说：他昨天需要借用的切割工具已经借来了，今天要还给人家的。Alvin一听，想了一下，跟老公说：下午四点钟过来。
要是我又会怎样呢？肯定是质问对方：说好的，为什么变来变去的？我已经借来了工具，你又不来了，这不是害我吗？让我欠人家人情吗？等等，然后问题没解决，大家还不欢而散，是快了还是更慢了呢？
今天这件事，有老公这个参照者的比对，让我一下看到自己平时遇事的烂模式——只要没有随顺我意的情况出现，我第一反应就是发急，一大堆碎碎念铺天盖地，然后以越级跳频的姿态进行行动创造，不管三七二十一，什么容易上手来什么，想到既做到，越做越乱，越乱越气。而其实急就是抵触，就是抗拒，就是聚焦不要，那根据吸引力法则，自然没什么好果子吃呀！
再看老公，他说：我也急呀！但是确实天气热，站在屋顶上嗮得厉害，人很辛苦。怎么办？没有多少了，平安结束就行！老公在这种情况下还能想到对方，理解对方，才会不起情绪，这是我绝对做不到的。
从这件事上，我似乎找到一点接纳的感觉，但对自己遇事易起的抗拒却很明确地感受到了。不只这件事，几乎对所有让我发急的类似事情，我的反应都如出一辙，所以这就是我的一个很重要的烂模式：不如己意——开始抖落碎碎念——越碎越气——着手行动——不管三七二十一想到做到——不计后果——关系搞砸——进展更慢——继续碎碎念——恶性循环！
这就是我好急的死循环啊！虽还未完全体会接纳的意境，但抗拒的恶果你还要多品吗？