小蜗牛不想慢慢爬20190113-D33

写给2019年的自己：

❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。

❤️我们还拥有健康，要珍惜。

❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

❤️️️你不是因为很好才开始，而是开始了才更好。

图片发自App

❤️入寝时间：1：30

  起床时间：7.10

❤️我的三个标签

1七岁娃的妈妈

2哺乳指导

3时间管理践行者

❤️100天计划养成之2019.1.7-1.13

✅早睡11：30，用睡前音乐做睡前仪式

✅英语30分钟

❌阅读：如何做家庭治疗第二章

✅靠墙站5分钟

❤️检视三只青蛙完成情况

1.母指课❌

2.阅读5页❌

3.英语30分钟✅

❤️今日三只青蛙

英语30分钟

阅读：如何做家庭治疗第二章

靠墙站5分钟

❤️额外蛙

1.

2.运动30分钟：走路5000

❤️昨日反思及感悟

跌跌撞撞的终于凑齐了自己的实习客户，过程可谓是求爹爹告奶奶啊，难受的会让自己后悔去做这件事情。可是我的小伙伴的数量还没有够，所以我停不下来，要继续去寻找，毕竟是一个团队。我应该是一个很有团队合作精神的人啊。

❤️小确幸

每天都要记得感恩自己拥有健康，拥有空气，拥有平凡的生活。

多多昨晚上自己吃饭了

[]易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）[] - 1.早睡早起；

[x] - 2.写晨间日记；

[x] - 3.阅读；

[] - 4.运动；

[] - 5.随时收集记录事务到清单；

[] - 6.每天查看与检视清单；

[] - 7.用番茄工作法专注工作；

[] - 8.要事第一的原则吃青蛙；

[] - 9.定期整理；

[] - 10.健康饮食；早白开水

[] - 11.正念冥想；

[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点