2017-11-13

2017年11月13日，周一，阴天。

#父母是孩子最好的榜样#

孩子第一个30天目标：早21点睡早七点睡

妈妈第一个30天目标：减重五斤，目前110斤。减重三斤。

加油李垚成（李垚成+7岁）践行打卡12/30

1.早睡早起：六点五十点起来，。今天晚上九点睡，做到。

2.放学回家先吃吃了。

3.：两个

4.今日闪光点：生病发烧中还是坚持上学。

#父母教练检视

我做我对儿子的承诺，儿子做到对我的承诺。今天吃饭用了四十四分钟我没有生气，用了倒计时和顺记时。一点一点的量化管理我们的时间才能做到有效，高效。