自我管理——对标管理

解决事情方面

1. 黄金思维圈

a. WHY——为什么要做这件事
b. HOW——如何去做这件事

  2. 系统思考——思考“关系”，而非“人和事物”

      a. 系统的两个假设
          i. 系统结构决定 “部分”行为——结构决定行为
          ii. 系统不是简单的线性因果关系，而是回路网络。——反馈机制！
      b. WHY——解决问题的突破口：从事物的互动“关系”入手，而非从“事物”本身入手

  3. 二八法则——对于这件事，最重要，最核心的东西是什么？

  4. PDCA——这个方法存在什么问题，如何改进？

学习方面

  1. 输出——我输出了嘛？ 没有输出，就是没有学会！！！

  2. 知识连接！

      a. 这个知识，是不是曾经见过？跟那些知识具有关联性？
      b. 连接之后，又有了什么新感悟？

  3. 反省——这个方法效率如何？有什么好的改进办法吗？——PDCA法则

  4. 底层思维——这个套路是什么呢？这个套路还能用在哪里?

跑步方面

  1. 步频如何有没有保持-高步频190+
  2. 呼吸如何?有没有保持 腹式呼吸？  奇数呼吸法？

沟通方面

  1. 是否尊重了对方？
  2. 说话是否得体？
  3. 有没有更好的改进办法？
  4. 反省——是否运用了PDCA法则

  5. 提问！

      a. 是否用到了5W2H?