打卡:2017倒计时170天【你所花的每一分钟,流的每一滴汗水,都会在你身上刻下痕迹!】

今天第一次下汉江游泳,竟然赶上43届渡江节,是个好日子

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2017健美打卡Day196天:

2017年7月16日: 早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,锁骨,揉腹部,踮脚走,按锁骨。

上午:走路6公里。

下午:按承山穴。

晚上:游泳30分钟,手心搓脚心,按膻中穴,敷面膜,转眼珠。

累计打卡266天!一起加油!

越自律越自由,越坚持越美丽!

我运动我健康我快乐!!!

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