2018-02-19

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180219（25／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】#幸福是修# 当你遇到麻烦，当你感到困惑，放慢脚步，想想清楚；确保你听到，每一个观点；然后再决定，什么适合你。

【觉察日记】这几天儿子看到姐姐哥哥们一直在玩手机，他也开始恋上手机游戏，没时间陪他就拿起手机玩，发现他最近眼睛一直眨的厉害，特别是在看电视时会把眼睛眯起来看，婆婆看到是不是提醒他眼睛别咪，还反问他为什么会这样，儿子没理他就来告诉我，示意告诉我该管管儿子玩游戏和看电视的时间，知道婆婆的用心，也没直接拒绝她的方式，告诉她我会关注儿子的眼睛的。