《如何高效学习》的书作者是加拿大大学生斯科特*扬总结的一套整体性学习理论，他在大学的专业是商业学，业余又自学了编程，参加各种演讲，开设自己的博客， 写了电子书。12个月内自学完成四年麻省理工学院计算机科学的33门课程。本书一共有两个主要目标，第一个是整体性学习策略为你提供一个更好的思维模型。第二个目标是提供一系列学习技术。本篇文章为第二部分提供整体性学习的技术。
在学习技术之前，你需要结合自己的情况然后适当的调整。
技术一览
获取知识： 快速阅读 、笔记流
联系观点：比喻、内在化、图表法
随意信息的处理：联系法、挂钩法、信息压缩技术
知识扩展：实际应用、模型纠错、以项目为基础的学习
下面就这4种分类技术做详细方法介绍：
获取知识：
快速阅读：
1 指读法，用食指放在你要读的那一行下面，不断移动食指，从这一行到下一行。
2，练习阅读法 目的并不是吸收阅读的内容，而是训练自己以尽可能快的速度理解所读内容 可以阅读一本自己从未读过的书练习阅读，从书上做一个标记，设定三分钟，然后用指读法从标记开始，以稍快于自己能读懂内容的速度进行阅读。之后再标记自己读到了哪里，算算自己读了几行再乘以每行平均单词数，之后再除以三分钟得到大约每分钟的阅读单词量。测试提高阅读速度的空间有多大。另一个练习是提高理解力的。也是同样的方法。看看自己正确的知识点是多少。
3，积极阅读法，积极阅读与快速阅读是对立的，它强调深入理解材料，所以自然降低了阅读速度。在开始积极阅读时需要拿出纸笔，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分，在笔记本上记一些笔记：
这一节中主要观点是什么？我怎样才能记住主要观点？我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
掌握快速阅读需要不断反复练习。
（练习）如果你的弱项在于快速阅读，那么需要确保3周内每天15分钟进行阅读速度和理解力的练习。
以及练习指读法两周，每周练习一次积极阅读。
笔记流：作者信奉“一次学会” 表示你在学习时要全身贯注地听老师讲课，而不是忙着做细致漂亮的笔记，等到课下再听。
笔记流的目标是提供一个平台以联系学到的东西。大多数人采用的画线，画圈等传统记笔记的方式被很多“流”替代。
使用笔记流时，首先写下最主要的观点，下一步就是在这个观点和其他观点之间画一个箭头，观点不是建立成金字塔式的结构，而是呈现出相互关联的关系，这个过程与实际的整体性学习策略类似，观点连在一张网中。
比喻法、图表法以及信息压缩技术都可以与笔记流相结合，通过笔记流，你可以写下各种主要的观点，也可以将观点与图像、图表以及其他主题相联系。
混合型笔记流：
课下笔记流，课堂上按常规笔记，下课后再根据笔记内容制作标准的笔记流。 在你跟不上课堂的节奏情况下，这种策略会给你更多的消化时间。
评注流：写下关键信息，然后在信息间加入联系。假如老师讲了十几个需要记下的公式，首先写下所有的公式，然后在老师举例子和讲授公式如何应用时，给公式加上各种各样的联系。
（练习）1，买一本专门的笔记本，在封面上写下“笔记流技术练习本” 2，确保2周内每天练习一次： 把你课堂上记的笔记拿出来，按照笔记流的方式重新记录，记下知识点并在知识点之间画上联系。3，将其他技术融合到笔记流技术中。
联系观点
在获取知识之后就是理解和拓展这些知识，作者的做法是将要处理的知识分为两类，有选择的应用这些方法：
1，困难信息 ，一系列日期或步骤，可能是抽象或随意的信息，在这些情况下，应用联想法可以使知识记得牢。
2，关键信息，就像一座建筑的地基，它构成了我们学习其他知识的基础。
使用联想法形成模型，模型是最基础的结构。简化的图像和概念可以用于描述新知识。这些联想方法是整体性学习中创造模型的主要方式。
大多数时候作者使用比喻法，内在化或图表来创造一个模型。
比喻，就是将不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。
1，确定你要深入理解和记忆的信息，2，在你的个人经验中寻找与信息部分相似的东西，3，重复上诉过程，检查比喻不恰当的地方。
如何运用比喻的技巧，1，要有寻找比喻的欲望 2.注意第一个出现在脑海中的念头。3，优化和测试你的比喻。
（练习）1，坚持至少两周内每天一次好好阅读学习内容，阅读完教材或笔记后，写下至少五个主要观点。
2，针对每个观点，写一个可以解释观点的比喻
3，假如比喻不能完全解释观点，尝试寻找更多可以解释观点的比喻。
4，应用10岁规则，是否能用这个比喻解释给10岁的小孩听？
5，针对其他观点，重复上述过程，直到你确定自己真正理解为止。