更年期表现你有吗？测测你的更年期指数吧！

今天是世界更年期日！

没错，你没有听错哦~

小四方也是第一次听说这么变态的节日啊！

尽管很多女性同胞一听到更年期就炸毛。可是据说已有35岁的女性进入更年期，据说超50%的患者不知道自己进入更年期。

事实上，更年期提前的现象在现在社会中越来越常见，不少人已经提前到38岁，临床发现年龄最小的甚至只有35岁，而且绝大多数女性对更年期存在误解。

gēng nián qī 更年期症状 测试 01

体重增加

人进入更年期后，机体代谢下降，常见的是腰部和下腹增胖。

平时就要多注意饮食和运动，保持充足的睡眠。

02 指甲变化

手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

当出现这种症状的时候不要太过担心，多补钙、晒太阳会有好转。

03 皮肤干燥或瘙痒

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

压力大、睡眠不足都会导致皮肤问题。除了日常注重休息和护肤外，需要多注重养生。

04 脱发或头发变稀

由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

头发脱落属于新陈代谢的现象，很多男性进入中年也会出现这种症状，黑芝麻、黑豆等黑色植物对于发质提升效果显著。

05 皱纹增加

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹

06 情绪焦虑

焦虑也是更年期一大信号，具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

女性更年期最容易导致的心理问题就是抑郁症和焦虑症，需要一个家庭都用积极健康的心态去应对。

07 记忆力变差

由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

保持良好的心态是最重要的事情，所以不要太过担心。

08 妄想患病

有时激素变化会导致女性有不对劲的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

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