灵芝:如何成为有效的学习高手？-搞定拖延症-附母亲节彩蛋

我是灵芝，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第5篇。

最近在听许岑老师的-如何有效学习高手精品课，用几天以及几篇文章来和大家分享我的感受和收获。

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上次说到了任务驱动，那么很多人就会说，灵芝，我有拖延啊！

对，其实每个人都有拖延，只是对不同事情拖的时间长短问题而已。

会拖延一般有几个常见原因

1、任务目标本身就是错误的

有些目标太宏大不够明确具体，或者是难度太大。

例如说，我灵芝要成为一个世界级富婆，这个目标就太抽象了。

那么什么是具体目标呢，每个人都想要一个好身材吧，好身材这就是个抽象的宏大目标，把它当成具体目标就是每天做20个仰卧起坐，那么这20个仰卧起坐就是每天的具体目标。那你可能又会说，灵芝，20个我做不到啊，拖延晚癌又开始犯了。

好，那可能是这每天20个的目标对你来说难度太大，那就每天1个，这就不拖延了吧。那么每天再增加1个去做，今天1个，明天2个，后天3个，我相信3个月后你就会有一个你满意的小腹。

2、将任务严峻话

真正严峻的任务才能解决你的拖延问题，
很多时候你不能完成任务，是因为这件事不够严峻。

说的夸张一点，如果完成不了你就会丢掉工作，或者对你的声誉造成很大影响，我想对于这件事你就很难拖延。

在举个例子(哈哈，放心我例子相当多)

把我踹入日更文章队伍的小壹姐，已经坚持日更300多天了，她刚开始日跟文章的时候是这样的，只要一日不更新，当天就要在群里发200块红包，每次想放弃时就想想200啊！做什么不行，就赶紧把文章写了。她说有一次身体不舒服，被送进了医院，在医院病床上迷迷糊糊中还记得要拿起手机跟新文章，写文章已经习内话成她的潜意识。(网络段子上怎么说来着？快，扶我起来，我还能写！！)

所以说你可以试着用一些方法让你要做的事变的严峻起来。

其次，任务完不完成对你影响不大。

举个例子

我妈是个老文艺家，经常刷手机刷到一些她喜欢的戏曲视频就想跟着学，又不太懂的抄歌词，有段时间一直叫我给她抄，说灵芝啊，你有空能不能帮你妈抄个歌词？通常这种事我是能拖就拖。为什么呢？抄歌词很无聊不觉得吗，抄的好别人又不会夸我，我妈又不会发朋友圈说我女儿在帮我抄歌词，就算会发，这样的圈也太无聊了。

对于这件事后来呢，因为我能拖就拖，我妈见我不搭理她，就不再烦我，她就跑去念我男朋友，说你呀，来帮阿姨抄歌词好不好呀~对于我男朋友来说，这任务的性质就完全不一样了，是讨好未来丈母娘的绝好好机会，所以他很有耐心的帮我妈一曲一曲的抄，我妈开心坏了，见到我男朋友就欢喜的不得了，我男朋友自然也高兴。

小结

给自己设置一个严峻的任务，用小的目标去解决拖延的问题，通过做这件来突破，形成一种潜意识惯性。

希望用这种方式能够帮助你完成设定的小目标，增加你完成事情的自信心。

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最后，今天是母亲节

我想说妈妈呀，你在不叫我抄歌词的情况下，投入在戏曲里的时候真的很可爱，活力十足，你永远是我心目中最有活力最豁达最善良的妈妈，母亲节日快乐呦~

爱你的女儿

灵芝上

图片发自App