与呼吸同在真好

这个暑期，8月2日-15日，我在参加华德福幼儿师资培训。在这13天的学习中，每天下午有1小时15分的言语课。练习呼吸、发音、姿态。感受不同言语的背后所流淌的“地、水、火、风”四大元素所带来的感受。学习用“意志的力量、内在的平和、思想之光”三合一言语的表达 。

13天的学习，让我从不同角度和层面，对言语有了更多的理解和认识。但最最触动我的是我感受到“我与我的呼吸同在”。

在Michael Burton出息入息的引导下，我真实的感受到了我的呼吸~~从鼻孔到丹田的一呼一吸，那一刻我的眼睛湿润了。活了近40年，这是我生平第一次如此真切的感受到我的呼吸。深深的吸入，慢慢的呼出。（虽然之前我也多次参加过内观禅修，也在生活中觉察呼吸。但这个觉察更多是在鼻孔的出息入息）。那一刻，我感受到大海的潮汐潮落，是大海很沉很深很平和的呼吸，似乎是她对我深深的呼唤~~

那一刻，我感受到怀胎十月，女儿在我子宫中连着脐带呼吸的声音和图景。而我怀孕的时候，却没有感觉到。在和女儿的生命联结中我错失了很宝贵的东西。

我问我自己，那一刻我为何会落泪？因为我遗失了生命中最宝贵的东西。随之内心升起一个图景：一个小女孩，流着泪，回头去捡拾走过得路上掉落的珍珠。然而事实是，生命没有回头路可走，更多的是散落一地的遗憾、惋惜、心痛……

想想这7年，为了所谓的理想，为了所谓的服务生命，为了机构的运营，为了定下的目标去追求一个结果……我错失了生命最本真的东西。忽略了对自己的爱，对家人和孩子的关怀。看似每天都在高尚的为理想而奋斗，为他人而服务，其实每天都把自己搞的忙忙碌碌，疲惫不堪。在这种忙碌、纠结、分裂的状态中，我无法生活在当下。

一方面内心渴望回归到最本真的生活，一方面担心机构的发展和生活的压力。身心就这样割裂撕扯着，直到内心有个声音不断地回响放大：孩子，放下吧，放下对外在事物的追逐。 放下所谓的责任和负担，回到自己的本心。不用害怕，不用担心，不用去比较什么。上天把一切都安排得好好的，只要你勇于做自己。

没有什么比自己身心的健康和谐、喜悦更重要的了。 想透这些，内心进一步释然。

这段时间，在日常生活中，我有意识的觉察自己的呼吸。感受一呼一吸间生命的安在、平和与美好。“与呼吸同在” 让我觉得，我在真实的活着。没有什么比感受到自己的呼吸更美好、更踏实的事情。

备注：图片来自我喜欢的动画片“海洋之歌”。