【六帽-黑帽】如何保持充足的精力来照顾爱人和孩子？

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我是一个自我感觉75分的5/7爸爸，平时每周5天在外工作，周末2天回来照顾家庭，总感觉亏欠太多。晚上陪娃上课，陪娘俩散步，回到家陪娃玩玩具，给娃洗澡和冲奶，让辛苦了一周的媳妇先睡，然后把调皮的娃哄睡，自己一闭眼，一睁眼，已经是现在半夜12点了。自我评价，对妻儿的照顾属于有方向，完全无精力的那一种，并且一直活在自责和焦虑之中。

仔细想来，如果你是一个对事业有追求且非专职带娃的父亲，问题的答案显然是否定的。你不可能保持充足的精力来照顾爱人和家人。你的精力始终不会是充足的，你永远是在半血的状态为家人付出。

首先，我们必须承认精力的有限性。

过了狂放不羁的三十岁，一个成熟的标志就是看到了自己的边界。它是领域的边界，能力的边界，兴趣的边界，认知的边界，发展的边界，当然，更有精力的边界。如果还有人认为精力是海绵里的水，那我只能说，虽然挤挤会有一点，但是这个水的总量是有极限的。

其次，爱人和孩子需要的照顾是无限的。

对爱人，爱是个动词，没有最爱，只有更爱。女人永远会觉得恋爱中的你比当下的你完美一百倍，所以，她会像黑洞般吸收并消耗着你的爱，然而，你对爱的输出却一刻不能停。当然如果你的认知水平足够高的话，也会从中体会到快乐。对孩子，照顾的精致程度完全取决于你全部精力的上限，因为对孩子的照顾是有参照物的，你周围有无数个谁谁谁爸爸，永远比你赚得更多，陪娃时长更久，带娃耐心爆棚，更会取悦老师，等等，面对这个无上限的社会参照系，加油吧骚年。

最后，对工作和家庭的付出，从来不在于精力分配的量，而在于最后产生的结果。

工作与家庭一样，决定工作是否优秀的标准是取得了怎样的成就，而非你投入了多少精力，同样，家庭是否幸福的标准是妻儿的满意度和幸福程度，也非你在她们身上投入了多少精力。在这件事上，结果重于一切，也说明一切。

在如何提高家庭幸福感这个问题上，我有三个建议:

- 精神上，有远景，有沟通，有共鸣。

- 行动上，有健康，有目标，有时间。

- 经济上，有消费，有投资，有保障。

这部分给自己留个坑，后续看完《高效能家庭的七个习惯》再来填上。

总结一下:

在工作和家庭中幸福感，都不会随投入精力总量的提升而提升，所以，精力充足与否不重要，关键是在精力有限的前提下，提高每次照顾的质量，并关注最终的结果，如是而已。