糖的咖啡冥：2017.10.13周五

目标：从2017年10月12日后三个月时间开始，获得更多可以自由支配的时间用于助人事业；获得更有条理的，更有序和轻松的的工作节奏。

种子计划：

种感恩的种子；及时完成工作的种子；

种帮助他人获取自由时间的种子；

种有计划使用时间的种子；

种下帮助他人工作更加轻松，有序的种子；

完成每日计划：

完成每日早上9点40的每日捐赠；

完成每日冥想至少10分钟；

完成每日睡前咖啡冥想；

完成每天12点左右开始午饭，最晚不超过12点30分；下午6点左右开始晚饭，最晚不超过6点30分；

完成今天的工作计划：

发布讲座消息给指定同事；找学生做讲座海报；成功邀约同事一起商讨并处理整理试卷袋时遇到的问题，并成功达成共识；

种子实践：

1.约另外四名同事一起到办公室商量试卷袋的工作，事情非常繁杂琐碎，为此大家群策群力，请示领导最后订下方案。感恩同事们的通力合作，积极配合与支援，一起迎接评估检查，我其实只是一个普通的老师，她们愿意支持的提议，真的深深的感恩；感恩她们对我的帮助，让我可以及时发现和纠正错误。

2.准时赴昨天与朋友的午饭约会，并利用中午休息时间去了一家有趣的书店，看到了一本非常喜欢的书，感受到与自然的深深联结，享受了悠闲惊艳的午休时光。感恩朋友的陪伴，感恩店主的用心经营，感恩金钱宝宝让我可以享受这样的美妙！

3.有同事推诿和拒绝接受工作，而不顾我很大的工作量。开始的时候我心里很不舒服，有些埋怨，觉得他倚老卖老。我后来想一切都是空性的，他是空性的，他的行为也是空性的，是我曾经种下锅推诿与不负责任，不担当无作为，不考虑他人，不愿意帮人排忧的种子。我承诺不再种下这样的种子，我要多种积极承担责任、为他人考虑、帮助他人解忧，为他人担当和作为的种子。感恩这位同事的出现，他是一面镜子的存在。

其他种子：

每日捐赠，给妈妈账户汇款50元；给智库平台捐赠10元；给共享冰箱项目捐赠10元；感恩金钱宝宝带去支持、富足与平安的力量！

感恩朋友送我还吃的小土豆；感恩同事之间的通力合作；感恩领导对工作的支持与帮助，也感恩她对我前段时间在工作上出现的摩擦表示谅解；感恩男友帮我拿快递，为我提供方便；感恩阿姨的美好饭食和陪伴；感恩饭店老板提供可口饭食，并猛烈随喜她；感恩妈妈对我的包容与支持！

我将种下的种子回想给我的目标：获得更多自由支配的时间从事自己感兴趣的工作，能够帮助到更多人；获得有序的轻松的工作节奏；也将这样的种子回向给众生，让我达成目标，成为他人的榜样，可以帮助其他人实现自己的目标。

感恩老师们教授如此美妙的智慧，感恩