菡萏_悠云
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内涵健身日记之一张弓

当身体拉伸蓄势的时候，像极了一张充满张力的弓。上肢训练果然比下肢轻松一些。按照水桶短板原理，如果上肢训练的短板是肌肉力量本身，难就难在压榨出每一丝肌肉力量，那么，由于参与肌肉量更多，下肢训练考验的就不仅仅是肌肉力量，还有心肺能力，累得要死还喘不上气是最深的噩梦[衰]。所以，要练到理论上的心脏泵血量增大心率减缓，到底要到什么时候，还是我一把年纪不该期待这个了[裂开][裂开][裂开]

内涵健身日记之一张弓_第1张图片

内涵健身日记之一张弓_第2张图片

内涵健身日记之一张弓_第3张图片

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