文/黄小小
5月份，我给自己立了一项Flag：每天跑2000米，在小区外围跑5圈，每圈400米。
为了跑步，我特意买了一双耐克专业跑鞋，宽松的运动服。
我以前跑步的经验告诉自己：拥有一套好装备，才能跑得不那么累！
跑之前，我会做一些小运动热身，张开手臂拍打，原地小跑，持续一分钟左右。
只有真正跑起来，你才能体会到又累又爽的双重感受，当汗从身体的每个毛孔冒出来时，整个人轻盈了许多！
我曾长期沉溺散漫自由的生活状态，过得被动凄惨，也从没想过以后会如何。“得过且过”度日。
我讨厌以前的自己，我发誓要改变！
此时此刻，我主动跑步，主动写作，我开始制定小目标。
我惊喜的发现：做一个充满正能量的人是多爽！有时候会辛苦，但更多的是成就。
跑步和写作看起来完全是两回事，却有着某种内在的联系。
你们相信吗？且听我慢慢讲
一、
跑步只有真正迈开腿一步一步跑起来，才有成效。
流汗的酸爽是一步一步跑出来的！
写作如果不老老实实动笔写，落实到纸上，都是没有用的。写作就是要写，哪怕一开始写日记也行，至少可以锻炼写作的底层逻辑。
十万+的爆款文章是一个字一个字写出来的！
二、
跑步并不是一口气跑完，它需要按节奏调整状态。起步跑，稳而稍慢；慢慢的可适当加快速度，调整呼吸，如此反复，快到目标时，加快速度冲刺就行。
跑步，虽然是运动，也需要用脑子思考策略。
写作更不能一气呵成，即使写作大咖也不会一遍就过。
它是一个不断思考打磨的过程。
从立意、选题、列提纲、写初稿、修改等，从面到点，句子与句子之间的逻辑都要认真琢磨。
好的文章是不断修改出来的！
三、
跑步的过程不能停，一旦停下来，继续跑时，会更累，就容易放弃。
上午我刚跑完3圈，正巧遇到好友，她叫了我一声，我停了下来，聊了会。当我继续跑时，保持的力量用不上来，只能慢慢恢复，我踹着粗气，手脚有些不听使唤了。
因为停了下来，再跑就非常累。
我感觉自己在爬山，真想彻底放弃这次跑步。
我不断给自己暗示，还有一圈，最后一圈，终于靠理智战胜了自己。
跑步，就是一个不断超越自己的过程。
写作也是如此，如果要靠写作吃饭，就要一直写，不能停。
中间会有困难，甚至很大的困难，但也不能轻易停下来。笔耕不辍，自然会有收获。
就像其它任何工作，任何职业，不管刮风下雨下冰雹，都要打卡上班一样。
有这样一个人，他把写作和跑步用到极致。他是文名满天下的作家，也是备尝艰辛的普通人。他每天坚持写作，也日日坚持跑步。
寒冷季节跑马拉松，夏季参加铁人三项赛，也曾从清晨跑到傍晚。
他一跑就是30年，一周至少70公里。
他就是日本著名作家村上春树。跑步，是他的哲学。
村上春树写过一本关于跑步的书《当我谈跑步时我谈些什么》
他在书中谈到：“跑步是我日常生活的支柱。只要跑步，我便感到快乐。积极的选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。”
村上春树把跑步和写作完美结合起来，做到了极致。只有做到极致，成功才会向你招手。
人生就是折腾的过程，在折腾中写下去，跑下去。