回归之旅

每个人都要相信：我们是依据自己最需要的在做选择和取舍，在多个选择中，有犹豫，有不决，但最终只能选一个时，那一定是遵循过内心的。

从来没想过自己能在娃十个月大的时候只身去银川，总觉得那里有答案，有出口。

在那里十天的课程，场域完全换了，自己也仿佛脱下了层层束缚，直见内心。

不必说我是为教育自己的孩子而来，更不必说我是为教育幼儿园的孩子而来，如果我们在这条路上，没重新觉察过自己，没重走一遍童年成长之路，那我们就没真的理解过生命。如同我们爱过自己，我们才会爱别人，我们宽恕过自己，而后我们慈悲于他人。这本就是一场自我的回归之旅。

老师让我们两两做这样的练习：

我是…的，我也是…的，我把我生命中的这两部分交给你，希望你看到。

我看到了你是…的，你也是…的，我看到了你的这两部分，我还看到了你有更多的部分。

我是勇敢自信的，我也是自我怀疑的。我是纯洁的，我也是邪恶的。

一个人要如何面对自己暗的一面，暗的那一部分，这真的是一个课题。我们常常有很多的评判，不等别人评判我们，我们就开始评判自己了。

从小到大，我都不喜欢我自己的腿。在我读小学的时候，我的家人已经知道了我的腿有一点不一样，小时候我是在姨妈姨父家长大的，有一个画面，是姨父坐在过道里，我走过去时，他愤愤地评论着我走路的样子。在我读中学时，有一次，班级的一个男生在我背后模仿我走路，其他一群男生哄笑。到我读高中的时候，我开始有了一点点觉察，当我的爸爸也取笑我的时候，我开始反击他。

一个人要健康的长大，真的好不容易，很多时候，他只能先保有自己活下来，生存下来。

在我们的音乐体验课上，老师说：爱你的身体。我的大脑条件反射的回应出：我不爱我的腿。呵，我的腿跟着我这么多年，它们真的不容易，没有被我爱过。

老师说：用你的身体表达一下你此刻的感受。

使用我们的身体，用身体来说话，不是语言。这时候，我们是僵直的，我们是迟疑的，我们是放不开的。我们对我们的身体有很多评判和不自信，觉得它不好，不够好。我也一样，长这么大，我从来不爱跑步，我也不跳舞。

老师说：去和你的身体连接。阻挡在你和你的身体之间的，这么多的能量：僵直、迟疑、放不开，评判，不自信。它们从何而来？要拿它们怎么办？

克服？

如何克服？

在这每一个能量的背后，都有着一些故事，成长中发生的故事。

我们不喜欢这些故事和能量，是它令我们无法无阻碍的使用我们的身体。它们，也是暗的能量。

老师说：它们也是我们的一部分。这些暗的，也是我们。也是我们的。

这些我不喜欢的回忆，不喜欢的能量，都是我，都是我的一部分。没有它们，我也是不完整的了。

2020年，我做了一个决定：开始学习舞蹈。

前两天一个好朋友打来电话，跟我讨论我和她之间的不同，我们有很多的不同，为什么我们还能成为好朋友？她喜欢做饭，我不喜欢做饭，她喜欢看电影，悬疑、惊悚剧，我最多看文艺片，她喜欢运动跑步，我不喜欢。她说她思考我和她为什么能成为好朋友。

这看起来似乎不应该是个问题。

但，在这当中，其实会有评判存在。人们都是以自己为标准来看待他人。这个以自我做参照的标准有如一副眼镜，所看到的事物是已经经过“眼镜”过滤之后的了。在过去，我常会紧张，感到压力，因为我是不爱运动的，因为我是只爱看文艺片的，因为我不关心、不涉猎我不感兴趣的领域。

这份压力来自于哪里？我继续探究自己。

压力来自于我习惯了要符合标准，符合期待，如果不符合，就不被爱了。

在银川的学习中，有一堂课，是关于拒绝的。练习拒绝和体验被拒绝。那堂课我也受阻得很厉害。从那堂课后，我渐渐体会到：别人拒绝我，不代表我不好。

和它类似的：我和你不一样，不代表我不好。

我擅长收纳整理，逻辑思维缜密，我也爱看书，看书让我放松。这都是我。

因此，我们本来就可以不一样。

当我做了一场这样的剥离之后，我淡定了很多。

别人拒绝我，不代表我不好。这句话当中，有一份独立崛起的能量。你拒绝了我，我依然是我，我有我的价值，我可以继续发着光。

如果我们需要别人不拒绝才能确定自己，那我们是依附于他人的。有意无意间，我们把自己的能量交付了出去。也许，接下来，控制和占有就都出来了。

生命完整的成长之路，终将是一场独立之路。因为没有人能替你经历你的过往，替你完成你的修复，替你完整你的人格。终将，对外在，我们唯有感恩他们的陪伴，然后把自己的光发出去。

有一本绘本，叫《杰瑞的冷静太空》，讲的是一个叫杰瑞的小朋友自己制作了一个纸箱做的太空船，在那里他平复情绪，整理自己。

从银川回来后，我常常夜里听着那时课上的音乐入睡。每当我听着音乐，自己就回到了培训时候的心境，回归自我，积聚能量。我想，那是我的“冷静太空”，那是我学会的最重要的事：爱自己。