20191007 晨间日记

今天是什么日子？

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记录早起168天

2019年10月07日 星期一

日出：7: 00 日落：18:42

起床：6:30 就寝：22:55

清晨自问

（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

1、特训课程

2、效能实践

我的终极人生目标是什么？

帮助百万孩子自主学习，做最好的自己。

今天最重要的一件事是什么？

教研

我今天如何与周围的人相处？

微笑

我今天要学哪些新知识？

断舍离

我今天要有怎样的心情？

积极向上

我今天怎样比昨天做的更好？

迅速行动

早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 易效能践行、建自己的场域、书法

本月重要成果/10月份

* 做自己、简单、自由

B、今日三只青蛙/番茄钟

1、特训课程

2、教研活动

3、周计划…

C、成功日志-记录三五件有收获的事务（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

给长辈重阳问候

F、开卷有益-学习/读书/听书

1. 《高能要事》

2.《正念的奇迹》

G、健康与饮食

* 今日步数（可放微信运动截图）

* 今日锻炼108拜

* 今日饮食

H、好习惯打卡

1.

I、好习惯

* [✔]早起

* [√]阅读

* [√]梳头

* []跑步

* [√]静坐

* [√]整理

* [√]检视

* [√]泡脚

* [√]早睡

恭喜你，又完成了美好的一天~ 继续加油！ 明天会更好！

使用方法：

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