#ScalersTalk千人早起晨读团# 蓉城小威的记录-day1

S早起晨读团之“死磕CPR材料”第5期相约夏季，伴随着背景音里的北京雨声，我们迎来了期盼已久的启动仪式。还是熟悉的配方，还是熟悉的声音，常听常新。

6点不到就醒了，成功将早起提前一小时，新一期开了个好头。白天没有想象中那么困，得益于初入职场半个月以来7点起的缓冲。虽然是小县城小公司，但8点打卡自然逼自己早起。外在强制驱动（公司打卡早起）和内在自发驱动（S晨读团早起）的成就感是不同的，明显后者让自己更幸福，当然一两天的早起算不得什么，关键是持续。

预习全文，比较快地将录音控制到3′54″（要求是4′±5″）。不得不说上一期的练习打下了一定的基础，音标、断句是现成的，听原音能较为迅速地找到熟悉的感觉。希望新的一期，能挖到更多的点，积累到自己的脑中。

有待改进的地方也有不少。首先，准备工作没做好。临近开营时间才进群，手机TIM直接进了QQ电话，立马被S圈出提醒，然后默默换软件版本耽搁了不少时间。缺少一种提前试验的意识，从而没有相应的确保行动。其次，对心得要点笔记的四个方面理解不深，对应的记录也便不够深入。原材料引用（Materials），信息和事实（Facts），感受与评价（Comments），统计累计的练习小时数（Hours），每一点都需要把握好才能写出简明扼要、深入、有条理的每日记录，才有利于总结反馈持续迭代进步。概念的辨析对于做出的切题的“回答”非常有必要，在看《非暴力沟通》中对于感受与评价的辨析时深有体会。最后，练习的开始时间拖太迟。下班吃完饭回寝，东磨磨西磨磨到该睡了才开始练习，急匆匆地，效果肯定好不到哪里去。练习之前的空闲时间干了啥？想不起来做了啥太大价值的事，尽是些杀时间的消耗行为。练习应该及时开始，顺便带起下班后的专注节奏，去做一些不让自己蹉跎、后悔的事。

以上，晚安。