“家里的水管坏了。”女人抱怨地说。
“好，等我回来修哈”男人安慰道。
男人出差回到家里以后，开始撸起袖子准备进行整修，大干一场，可是折腾了半天并没有取得进展，便愤怒道“为什么我在家里的时候都好好的，我刚走就坏了。”
听到男人这样说道，女人立即脱口而出，“你什么意思啊，自己没本事修好，还怪我，我又没有让你修，不打电话叫专业的维修工非要自己修，怪谁啊。”
“你这是什么态度啊，我平时工作挣钱养家已经够辛苦了，修个水管搞的浑身是水，你不理解，还大吼大叫。”男人反击道。
……
如此持续下去，争吵将不可开交，三五年的旧账都要一一翻找出来，对簿公堂。
我想类似的争吵画面,我们都很熟悉,在我们的生活中再普遍不过啦。过了很多以后，当我们再回想这些争吵，我们都记不清楚到底是因为什么事情而争吵，只记得彼此的针尖对麦芒的生硬态度和伤人的话语。
那么，当我们在激烈的争吵背后，我们到底在吵些什么。
实际上，心理学上讲，世界上所有的行为无外乎是两种目的：表达爱和索取爱。无论这个人说了些什么，或者做了些什么，看起来是多么不符合逻辑，多么的不可理喻，归根到底不是在表达爱就是在索取爱。
上面故事中的男人因为没有修好家里的水管，而产生了深深的自我怀疑和焦虑、挫败感，而自己又不愿意去面对这样的现状，因此转而去指责和攻击身边的人。
这时候，他需要的只是理解和安慰。
同样的场景再现，当男人愤愤地攻击和指责时，女人突然说了一句“哎呀，亲爱的，你已经很厉害啦。看你累的浑身是汗，快休息一会吧，毕竟你的专业是个记者，修水管也不是你的强项呐，等会我们打电话让修理工过来修吧。”
这时候，气鼓鼓的男人满身满眼是愤怒好像泄了气的气球一样，一点点在消散，转而很不好意思的说：“刚才也是我不对，是我自己没有修好，开始烦躁，还迁怒于你，真是对不起。”
你能想像的到男人满目狰狞的脸色忽然变得温柔下来的画面吗，这是一个会沟通讲究技巧的对话，从而有效地避免了进一步的争吵。
当我们吵架的时候，吵的已经不是事情本身了，而是一种态度。这时候，我们不要去争输赢，不要试图在言语上赢得胜利，这些都是无意义的内耗，是对时间的浪费，是对生命的消耗。
当我们吵架的时候，对方的攻击和指责和我们并不紧要的关系，其实是在索取爱和理解。在生活中，我们表达爱的方式是多种多样的，比如接吻、拥抱、支持、赞美、陪伴，信任等。同样，索取爱的形式也是多样的，比如愤怒、攻击、指责、讨好、吵架。
那么，当我们吵架的时候，我们要明确这一点，吵架与这件事本身无关，与两个人也无关，只是自己一种情绪的宣泄，爱的表达和索取。
面对吵架，我们要对症下药。面对索取，我们尽力给于；面对表达，我们耐心接受。
最好的爱是什么呢，我想，就是对症下药。
如果他需要赞美，那么你可以经常告诉我“你真的很棒啦，文章写的好，饭也烧的好呢！”
如果他需要理解，那么你可以温柔地说“我知道你最近特别辛苦，很不容易。”
如果他需要物质，那么就不妨时不时的准备些小礼物，制造一些小惊喜和小浪漫。
如果他需要自由，那么给他独立的时间和空间，给他自由呼吸的环境，让他只是他自己。