日历上的小知识2

离过年只有十天了，好像还没有特别准备什么，现在水果蔬菜都很丰盛，任何时候都能买到，而且家里人也都更喜欢吃新鲜的肉蛋瓜果蔬菜，也更健康，不过陆续要准备一些了

8.排骨其实一点都不瘦

排骨肉好吃的一部分是因为有大量脂肪，含量高达23.1%，比猪大肠（18.7%）和猪蹄（18.8%）的脂肪含量还要高，适量吃就好。以后可再也不要说「瘦得像排骨了」。

9.洗鼻可以缓解鼻塞、流鼻涕

盐水洗鼻可以把鼻涕、过敏原等刺激物冲走，缓解鼻部不适症状，让呼吸更通畅。不论是过敏性鼻炎还是感染性鼻炎，不论是病毒感染还是细菌感染，洗鼻都适用。

10.安全期避孕，不靠谱。

通常把排卵期（排卵期后4～5天）之外的日子称为安全期。但排卵并不可控，提前或推后都有可能。谁知道这次卵子准备什么时候出发，算安全期避孕很可能失败！

11.使用胰岛素不会成瘾。

糖尿病患者由于胰岛素不足或功能障碍导致血糖升高，外源性胰岛素的使用可以满足身体对胰岛素的需求。胰岛素严格意义上讲不是药物，是人体自身分泌的生理性激素，不会产生耐受，也不会成瘾。

12.床头朝向不会影响睡眠。

地球磁极、磁场线等因素，并不会干扰人体的「生物电流」。睡觉时，无论朝东西南北哪个方向，只要头不冲下，都不会对睡眠质量或身体健康产生不良影响。

13.高原反应不代表不健康。

在空气稀薄的高原，人会缺氧，产生胸闷、恶心等不适。高原反应是否发生，主要与攀登的高度与速度有关。人只要站得足够高，就一定会有高原反应。

14.水果干，普遍热量高。

和新鲜水果比，水果干因为水分少，哪怕不加油、不加糖，热量也很高。比如100克新鲜葡萄热量为44千卡，而100克葡萄干热量为344千卡。如果吃了水果干，要控制总热量。