AnitaHZ
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随笔小记－情绪记录

    近日，由于家庭的变故，也让我偶尔有些恍惚，矛盾，纠结。。。等等的情绪浮现，甚至出现了一种奇怪的依赖。。。

      人的心境很奇怪，或许因为过度的忧伤和失去，让人在重大变故前有些无助，而这样的无助会忍不住去抓住在这段时间里，来到你身边的一系列的‘温暖’。这样的乱抓，却也给自己带来了更多的错乱情绪和感受，一时间短暂的开心来了，却在静下来后，发现更郁闷！我惊讶自己的变化，觉得太不可思议了。在情绪与思绪的波动中，我差点在无意间丢失自己。甚至出现了奇怪的思想和感觉！静下来发现自己的这个改变，让我有点匪夷所思，却也让我认识了人的情绪，所带来的后果。

        此刻，静思己过的自己，冷静下来的自己，回想这20天的经历，尤其对自己的情绪来看，惊觉自己的变化，这样的反省太可怕了！这20天的时间，浪费了很多时间，却少了专注力和自制力，有点恐怖，有点害怕，时间的浪费，让我感受到了来自外在的压力，这个压力其实本不存在，但是，却在这个变故前，莫名其妙的就来了，因为内心的薄弱，内心的脆弱，才让莫须有的压力插入了进来，改变现状得当下而行。在此之前，得感谢一下朋友，这段时间的陪伴。小狐狸，回来了！

  第一步观空：观空前先放空，把内心所有的想法，情绪等都先抛出来，省视一下自己，当内心已经空了，便学会了重新开始！

  第二步目标：做事得有目标，制定目标很重要，逆推步骤，给到目标。

  第三步执行：不落地一切都没有意义，执行才能靠近目标，不停的用PDCA来进行自检。

  第四步培养坚毅：遇到困难不退缩，迎难而上，攻克问题，当台阶，脚踏实地向前行！


      Let's do it！！！


随笔小记－情绪记录_第1张图片
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