一生情一生念
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2019-07-09在家自制减肥茶 这么喝月瘦10斤

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山楂可降低胆固醇及血压、帮助消化；洛神花温性，含有丰富的柠檬酸、苹果酸及维他命A及E，能解除身体的疲劳感，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助；而普洱茶清热利水、化痰消食、温养脾胃、有很好瘦身功效，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。家里正好还有瓶糖渍柠檬，也放了一片进去，柠檬含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，如果早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，还可以排除肾，亦有美白肌肤的作用，所以这款减肥茶里内容丰富，效果也重重叠加，但一定要长期坚持饮用，才能看到明显效果。

食材

主料

洛神花10g

干山楂30g

荷叶5g

普洱茶10g

辅料

开水适量 

步骤

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1.先将原料准备好，在药店基本都可以买到。

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2.将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。

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3.将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂。

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4.煮五分钟后，放入普洱茶。

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5.再放入荷叶。

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6.最后放入洛神花。

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7.中火煮5分钟后，关火。

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8.喝的时候可以在里面加一片柠檬，新鲜的或干的都可以。

小贴士

如果是干柠檬，可以一同放进去煮几分钟，但这里不要放糖或冰糖，因为放了洛神花和干山楂，味道略带些酸，但糖可以增加热量，对减肥毫无帮助。

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